-
1.
0@20 kardeşim o zaman ağırlıklara girceksin. çok tekrar az ağırlıkla yapcaksın zaten belirtmeyi unuttum yağ oranın ağırlıklara girmeye müsait.
çok tekrar az ağırlık definasyona yöneliktir define bi kas elde edersin. kilonun 1,5-2 katı protein alıyo musun
ayrıca her gün koşmayacan 1 saat lan. gün aşırı ya da 2 günde bir yap bari yarım saat yap yağ yakmana yardımcı olru nasıl olsa ağırlık çalıştın mı kas kilosu az da olsa alcaksın merak etme. kardiyo yapmadığın günlerde ağırlık işte
-
dumbkiyi niye bu kadar sahiplendiniz la
-
kız istemeye gittiğimdr kızın babası benden
-
burasi sefalet atolyemden dumbkinin
-
dumbki için sarı torba
-
sesli oda demisken
-
otobuse kizin karsisina oturdum
-
emin para akliyodu amg
-
gran torino mu ifşalanmış
-
30 yasindan sonra
-
gran torino enver paşa hakkında
-
çaycı diyip geçiştirmeyin
-
gran torino ket
-
sistem matematike noldu diyenler olmus
-
yıllardır aradığım videoyu buldum
-
gran torinonun karisinin gordukleri
-
helix çügü atma
-
başlık taşımak nası bi ahmaklık la
-
bi ermeni icin bir türke kıydınız
-
gran torni akpli olmayacakta
-
gran torino sesin niye cikmio la
-
dumbuki adami niye ifsa ettin
-
gran torino dediğiniz labut gibi vücudu
-
sozluk iyice tasarimiyla yazarlariyla
-
memati bi ses attıydı
-
emin adanur yolsuzluktan hapiste amg
-
bekirle kutsal beni çugulamış
-
baycerrah doktor oldunmu la
-
sise sise belveder
-
emin adanur sözlüğü tanimadan önce
-
gran torinoyu ifsalayip
-
burasi sefalet atolyem fahri sirtlandir
-
mematinin 17 yasinda olmasi
-
şu komagenelerin önünde
-
719 yolda bir meydana gelen
-
nası ucube bi topluluk la bura
-
habıs yan odaya gec
-
zeykurun yannanı
-
en büyük hayalım incide mod olmak
-
memati ailene yük olmaktan başka
-
oytun erbas tavsiyeleri
-
heyt buraga gel goster bakim kimliği
-
şu yaşımda babamdan dayak yeidm
-
hepınızın allahini yere seriyim
-
biz silik sayısıyla övünürüz kardaş
-
eski hesabımı açtıracağım
-
dolph lundgren 196 boyunda
-
kutsalsuku seni tek yumrukla
-
bekircan geldı bi ses açtı
-
şukusuz başlıklarımı gece siz uyurken gizlice
-
niye her defasında aptal aptal nikler alıyorsun
- / 4