1. 1.
    +1
    ort 21 ama değişiyor kardeşim. baskete devam ayağına kum torbası bağla ve barfiks çek çekemesen de asılı kal etkisi var çünkü 31i azalt tavuk yumurta süt tüket. kolayı bırak karbonhidrati dengeli tüket. bulunduğun ilde halk sağlığı merkezine diyetisyene mutlaka git. dayım basketbol antrenörü boyum 1.87 atıyo filan deme. bende basketçiydim ama bi hastalık çıktı öküz gibi kilo aldım ama atıyorum fazlalıkları. diyetisyen sakın ihmal etme ama
    ···
   tümünü göster