p90x e başlıyorum lan

ilk 30 günü çok rahat bitirdim sonraki phase suplementler almaya karar verdim. hardline firmasinin l-karnitin + burner + cla one suplementlerini aldım inan bana kardio üstüne vücut antremanlarını hiç yorulmadan yapıyosun. kesinlikle öneririm. ilk haftanın sonunda adli vakaya karıştım bıçaklandım o yüzden devam edemedim şimdi oruç tuttuğum için devam edemiyorum. ramazandan sonra 1.bölümden tekrar baslıcam. dediğim gibi 1.yi atlat sıkılma sakın ne olursa olsun motivasyon vidoları izle. 2. bölümde dediğim supplementleri alırsan çok faydasını görürsün aşırı enerji katıyo ve yağı kasa çevirme özelliği var 3. bölümde protein tozu allahın emri sonra taş vücudun olur ama sakın bırakma devam et en azından plyometrics+kenpo+yoga bölümlerini yapma vücut antrenmanlarını yap görüntünü bozma