1. 1.
    +1
    Mekik göbek eritmez kardeşim, hergün düzenli yürü veya koş en az 45 dk yürüyüş koşuda tempolu olsun yeter üstünede düzenli mekik çekersen hem eritirsin hemde altındaki kasların az bişey belirginleşir.
    Entrymi six packlerimden yazıyorum
    ···
   tümünü göster