1. 726.
    0
    @593 10 kilo saf kas kütlesi olacak yawrucum, şişmanlık dediğin şey yağ oranının yüksek olması. biraz araştır da gel bari. bizim ülkede sırf am için kas yapanlar 3-4 ay yapıyor kası sonra zaten plajlara akıyor.ben 3 senedir yapıyorum.ahh şu kahve muhabbetler...
    ···
   tümünü göster