mükemmel omuz geliştirme programı

omuzlarınız çok mu dar?

giydiğiniz kıyafetler üstünüze oturmuyor mu?

o kadar spor yapmanıza rağmen istediğiniz omuzlara kavuşamadınız mı?

kafanız omuzlarınızın yanında kocaman mı kalıyor?

zaten genişte, biraz daha genişlese iyi olur diyenlerden misiniz?

o zaman doğru yerdesiniz.

size vereceğim bu yöntemle 1 ila 2 ay arasında omuzlarınızda 10-15 santimlik bir genişleme olacaktır.

ama şunu bilin ki;

antrenman sırasında omuzlarınız patlayacak kadar ağrıyacak.

canlı canlı cehennemi yaşacaksınız,

vücudunuzun limitlerini aşacaksınız

kaslarınız size isyan edecek!

antrenman bitsede kurtulsam diyeceksiniz...

ve hatta

Bir çoğunuz ilk haftadan bıracak.

ama inanın bana, hırslıysanız

başarabilirsiniz.!

erkeği erkek yapan, omuzlarıdır.

ve unutmayın;

omuzlarınız ne kadar genişlerse, beliniz ve göbeğiniz o kadar küçük görünür.

yolla dehlül diyene yöntemi uyguluyorum ♞

mesaj atmayın olum inboxum dolup taştı sıranızı alın gönderiyorum zaten

pm atana göndermiyorum başlığa yazana gönderiyorum

edit: ilk sayfa hepinizin dıbına koyum ikinci sayfa daha hayırlı çıktı editledi.

yolladıklarım yolladı desin!!!

@23 e kadar tamam

bi yandan yazıp bi yandan yolluyorum

edit2 : @46 ya kadar tamam

edit3: 8. sayfaya bi kıyak yaptım en cok o sayfada online vardı sırayı bozup oraya attım

edit4: @100e kadar tamam

edit5: 189 a kadar tamam

edit6: 243e kadar tamam

edit7: 352 e kadar tamam

edit8: 426 a kadar tamam

edit9: 500 e kadar tamam

edit10: 543 e kadar tamam

edit11: 600 e kadar tamam

edit12: 677 e kadar tamam

edit13: 756 a kadar tamam

edit14: 877 kadar tamam

edit15: 987 kadar tamam

edit16: 1013 e kadar tamam

edit17: 1100 e kadar tamam

edit18: 1204 e kadar tamam

edit19: 1344 e kadar tamam

edit20: 1453 e kadar tamam

edit21: 1566 kadar tamam

edit22: 1609 kadar tamam

edit23: 1724 e kadar tamam

edit24: 1852 ye kadar tamam

edit25: 1965 kadar tamam

edit26: 2070 kadar tamam

edit27: 2174 kadar tamam

edit28: 2300 kadar tamam

edit:29: 2422 kadar tamam

edit30: 2773 kadar tamam

edit31: 2989 kadar tamam

edit32: 3122 kadar tamam

edit33: 3349 kadar tamam

edit40: 3477 kadar tamam

edit41: 3781 kadar tamam

edit42: 4003 kadar tamam

yollamayı bırakmadım merak etmeyin başlığa yazanlara yolluyorum

bazı panpalarım sağolsunlar nick6 girmişler

taksor harii panpa ben sözümü tutarım
teşekkürler