tümü

six pack tarifi 1 haftada

  1. 1.
    +4 -3
    1 haftada six pack yapmak isteyenlere insanın ebesini gibecek bi program veriyorum beyler ama bunu 7 gün boyunca pes etmeden uygularsanız artık denize gittiğinizde göğsünüzü gere gere dolaşacaksınız amk

    program 7 parttan oluşuyor her gün için farklı hareket ve yiyecekler var

    "yolla antrenör panpa" diyene yolluyorum

    ALIN BEYLER VERiYORUM PROGRAMI

    1. gün : 30 şınav
    2. gün : 30 mekik
    3. gün : 1. gün ile aynı
    4. gün : ilk 3 günün toplamı
    5. gün : ilk üç günün toplamı + bir bardak süt
    6. gün : 30 şınav + 4 posta 31
    7. gün : 1260 mekik 458 şınav + 2 litre süt
    ···
    #148149585 şikayet
   tümünü göster