1. 1.
    +1
    bre amın evladı şınav çekere kol kası mı gelişir curl ler ile gelişir kol kası ayrıca kol kası derken triceps mi biceps mi diyorsun onu da belirtmemişsin. ancak kapalı şınav ile triceps geliştirebilirsin onu diyorsan
    ···
   tümünü göster