tümü

8 günde 6 kilo verdim

  1. 1.
    0
    spor yapmayan bir erkeğin kilosunu korumak için ihtiyacı olan kalori ortalama 2500 senin 1 günde aldığın kalori wasa+karper 300 tavuklu salata 250 çorba+üzüm+ceviz 200 yani günlük 750 alıyorsun
    her gün 1750 cal depolardan yaksan 8 günde 14000 cal eder
    7300 cal yakmak demek 1 kilo vermek demektir
    buradan hareketle sen 2 kilo yağ yakmışsın 4 kilo depo su kaybetmişsin.
    hadi aeo
    ···
    #155768643 şikayet
   tümünü göster