dengeli beslenmen şart. Abur cuburla olcak iş değil, abanma öyle. işin mantığı, sabah öğle akşam karbonhidratı ve yağı bol yiyecek yemekte. Bak karbonhidrat ayrı, yağ ayrı. ikisindende yemen lazım. Ayrıca her yemekten en az 1 en fazla 2 saat sonra ara öğün yemelisin. Çerez, kek vs.