tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

vucut gelistirmekten anlayan panpalarim

  1. 1.
    -1
    Yagin kas oayacagini bende biliyorum ccok bilmis havalarina yatma benim dedigim sey yagi eritirken icten kas olusurmu onu soruyorum
    ···
    #160910693 şikayet
    1. 1.
      0
      oluşur niye oluşmasın. ağırlık çalışmasını ihmal etme. yüksek protein düşük karbonhidrat. kilo vermeye devam etmek istiyosan günlük alman gereken kalori miktarından 500 kalori az alacaksın. daha az alırsan kas kaybı yaşarsın verdiğin kilo da yağ değil kas veya su olur. sabır istiyor panpa ama helal olsun 40 kilo vermişsin
      ···
      #160910728 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah panpa bodydekiler gibi sabah aksam proteinmi aliyim yoksa ?
      ···
      #160910848 şikayet
    3. 3.
      0
      Nasil verdin la 40 kilo soylede bizde bi 10 kilo verek gobek var
      ···
      #160912082 şikayet
    4. 4.
      0
      spora gittiğin günler kilon x 2 gitmediğin günler kilondan fazla gram protein al panpa.toz kullanmadan x2yi doldurmak çok zor oluyor ama
      ···
      #160919754 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster