tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sizce bu yediklerimle kilo alabilirmiyim

  1. 1.
    0
    müdür kilo almak istiyorsan biraz spor yap kırmızı et ye, yürüyüşe çık buğday ekmeği kullan sigara içiyorsan bırak alkol kulanıyorsan azalt. Bu omega 3 içerikli balık yağı hapları var onlardan al ama eczaneye danış kaliteli bir tane al 50 lira falan ve zeytinyağlı yemekler ye çiçek yağı damar tıkanıklığı yapar. Bunları yaparsan kilo alırsın demiyorum sağlıklı vücuda sahip olursun
    ···
    #165559367 şikayet
    1. 1.
      0
      Alkol kullanmiyorum sigara iciyorum. Her gün en az 3 km yürürüm.
      Her gün et tüketirim. Genelde aksamlari balli cevizli yogurt yiyorum. Yaglarla hamurlarla tika basa kilo almak istemiyorum. Onun yerine besin degeri yüksek faydali yemeklerle kilo alsam kalici olur hemde saglikli
      ···
      #165559430 şikayet
   tümünü göster