Dün gece yine sicaktan uykuya dalamadim panpalar ve buldugum cozumu size de anlatmak istedim. Yaz gunleri her ne kadar kullanmasakta pike carsaf gibi seyler yatagimizda her zaman bulunur. Hava sicak ve carsafi ustumuzden atmak istiyoruz fakat cozum ise burada, sicagi daha sicak yaparak carsafi kafamiza kadar geciriyoruz. Arada nefes almak icin biraz hareketlendirelim carsafi ve yaklagib 5 dakika kadar bekliyoruz. Bu esnada terliyebiliriz ama uykuya dalmak icin gerekli. 5 dakika kadar sonra carsafi sallayarak esinti yaratarak ustumuzden atiyoruz. O serinlik yaklagib 10 dakika kadar yetiyor. Bu esnada uykuya dalmak onemli tabi. Umarim isinize yarar, deneyen panpalar yorumlari bekliyorum.

Not: Daha onceden yazilmis ise affola

Özet: 5dk carsafi kafaya kadar cekip acmak