tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

günde 8 saat uyumak aptallıktır

  1. 1.
    +2
    Ne yani kardeşim şimdi bilim adamları 8 saat uyuyun dediğinde millet 8 saat mi uyuyor? Hayır, türk insanının %85 i bunu yapmaz. Az uyuyan insanlar da var, çok uyuyanda.

    Herneyse bende çok uyuyan biriyim. Kaç kere denedim uyku saatimi en aza indirmeyi ama öğlen ve ikindi saatleri geldiğin de dayananıyorum. Dayansam bile bu sefer akşam erken yatıyorum. Varsa taktiklerin anlatırsan mutlu olurum
    ···
    #185715448 şikayet
    1. 1.
      +1
      2. partta anlattım yöntemini panpa. Biraz zor olacak ama dayandığın zaman faydasını göreceksin. Mesele vücudunun alıştığı uyku saatini düzenlemekten geçiyor ve bu alışkanlığı silip yerine kendi istediğin saati getirmendir. Bunun için egzersiz yazdım yukarıda. Umarım faydasını görürsün.
      ···
      #185716754 şikayet
    2. 2.
      0
      Ayrıca bu bünyeden bünyeye değişmekle birlikte alışma sürecinde olacak bir şey panpa. Not düşeyim. Üstteki hafif bir egzersiz. Hipotalamusa hükmetme olayını kavrayıp yaparsan her şey daha kolay olacaktır.
      ···
      #185716981 şikayet
   tümünü göster