tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

4 günde 1 kilo almak

  1. 51.
    +3
    yazdıklarının neredeyse hepsi protein bunları yiyerek 3 günde 50 gr belki alırsınız :d

    şimdi bunu bırakın da beni dinleyin besinlerin kalori değerlerine bakarak konuşuyorum size çok değil 3 öğünlük yemek listesi;
    kahvaltıda; tahin pekmez, zeytin, patates kızartması, bol şekerli çay, ekmek

    öğle arası: sevdiğiniz türde bi makarna yapın baharatlarla yoğurtla filan renklendirin ve yiyebildiğiniz kadar yiyin, yanında yine tahin pekmez ve ekmek

    akşam: yağlı kıyma ve bayat ekmekle yapılan kızartma köfte, yanına bol ekmek, tahin pekmez
    ···
    #190725414 şikayet
    1. 1.
      +1
      Pampa bu şekilde 1 gram et alamazsın full yağ alırsın çoi çirkin bi vücut olur yapıyosan yapma!
      ···
      #190725944 şikayet
    2. 2.
      +1
      olum onu biz de bilioz adam 4 günde 1 kilo aldırırım(!) demiş ona itafen yazıyorum. hızlı kilo alacaksan böyle alacaksın ki bu şekilde bile çok zor
      ···
      #190726032 şikayet
    3. 3.
      +1
      olum bunları alacak parayı ver alırız
      ···
      #190728541 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster