-
51.
0Yeni başlarken ne yapmam lazım sağlam bi yazı yazsan memnum olurum birde fitness a gitmeye gerek var mı home workout yeterli mi
-
-
1.
0Spor salonuna gidebilirsin ,evde tüm vücudu çalıştıramassın , ilerde vücudun da orantısızlık olur hoş bir şey değil , yeni başladıysan adaptasyon süreci geçireceksin ilk 1ay full body yapabilirsin(sonrasında da devam edebilirsin tabiki) yani tüm vücudu çalışıtıracak hareketler her kas bölgesine 1-2 hareket koyarak güzel gelişim kaydedersin , youtube : ege fitness yazıp full body ye göz atabilirsin
-
1.
'''İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.'''
''"Tespiti olan yok mu?"''
'''Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır.''' '''3.şahıslara küfür, hakaret,''' '''Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler,''' '''Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır.''' '''Reklam linkleri vermek yasaktır.''' '''Küfür içeren başlıklar''' trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp '''trendden alınır'''.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için '''altinci admini''' ile iletişime geçebilirsiniz.
axento admin,
31sporkulubu comod