/i/Tespit

  1. 76.
    0
    Spor salonuna gidebilirsin ,evde tüm vücudu çalıştıramassın , ilerde vücudun da orantısızlık olur hoş bir şey değil , yeni başladıysan adaptasyon süreci geçireceksin ilk 1ay full body yapabilirsin(sonrasında da devam edebilirsin tabiki) yani tüm vücudu çalışıtıracak hareketler her kas bölgesine 1-2 hareket koyarak güzel gelişim kaydedersin , youtube : ege fitness yazıp full body ye göz atabilirsin
    ···
   tümünü göster