kardeşim öncelikle gibtir et yok depresyonmuş bilmem neymiş cartmış curtmuş bunlar bana çok sinema gelir aq depresyon falan filan çokda acılar çektim ama hiç bi zaman isim takmadım bu acılı zamanlara.öncelikle sana tavsiyem bağımlılıklarından kurtulman lazım.ot çekiyosan çekme haplanıyosan haplanma o elindeki winstonu bırak aq 31 ferre bunları terket kardeşim.31 ve ferre sanıldığından çok daha zararlı yaz araştır milyonlarca yazı var nofap falan var adamlar yazıyor orda neler yaşadıklarını öncesini sonrasını.daha sonra durma kardeşim kendini geliştir bu depresyon durumunun sana getirisi olsun hayatta .durma kendin için kendini geliştir kardeşim. spor yap illa spor salonuna gitmene gerek yok evde başla ilk etapda.kitap oku gidipde malbayım yak yak kitaplarına 30 40 lira baymana gerek yok.bunun için kütüphaneler var.ben gidiyorum rus pazarından 1 liraya alıyorum mesela. film izle bol bol inan zannedildiğinden daha etkili film kültürü ilk etapda bunlar sanaa yeterde artar bile kardeşim ve kesinlikle şu yazıyı herkese öneriyorum panpalarım http://www.incisozluk.com...zanacaks%C4%B1n/sahibi/7/ çok şey öğreniceksiniz çok yaş 30 da olsa 50 de öğrenmenin yaşı yoktur inan. kendin için kendin