/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.
  1. 26.
    +1 -3
    Lateral raise falan yaparsin 5 le yada triceps calisirsin kol calisirsin geri kalan kas gruplarina hafif kalir bide butterfly yaparsin en fazla spora yazil
    ···
    1. 1.
      0
      Ya bi sus deli
      ···
   tümünü göster