2.gün : zaten anasını gibtiğim pgibolojimi ve düzenimi düzeltmeye çalışma çabam,NoFap başlangıcım ile daha da alevlendi.Gece 12 de uyuyup sabah 7.30 da kendi kendime uyanabildim.Aklımın bir kısmı tabi ki cinsellikte,23 yaşında 1 senedir vuruşmayan birine göre çok normal.Sosyal medyada gördüğüm ve cinsel uyarıcı olarak etki edebilen içerikler biraz ilginçliğini kaybetti. projeme odaklanabildiğim zaman çok güzel ilerlemeler kaydedebiliyorum,ancak hala odaklanma sürem 20 dakikanın üzerine çıkmış değil.kilomu ölçmedim,pazartesi ölçmeyi planlıyorum ancak kilo alma gibi bir derdim yok (1.77 -61.3)

hedefim , 2.NoFap serüvenimde kırdığım 203 gün barajını aşmak.

kafamda nedense bu şarkı çalıyor sürekli : https://www.youtube.com/watch?v=xwOto0m-sXg