tümü

7 günlük su orucuna başlıyorum

  1. 26.
    +4
    buradaki şişko yemek bağımlısı 1 öğün yemese öleceğini sanacak aptalları dinleme, ben su diyetini 3 defa yaptım, 7-15 ve 9 gün şeklinde , sonuçlar inanılmaz, sana tavsiyem hafif ağırlık çalışmaları yada kendi ağırlığın ile destekle diyetini (kardiyo yapma çok riskli) 7 günde ortalama 5 ile 7 kilo arası çok kilolu isen 9 -10 kg bile verirsin, spor yaparsan biraz daha fazla olur kilo kaybın, diyeti bitirdiğinde kaslarında ki glikojen depoları boşaldığı için min 3 - 4 kg geri alırsın, o yüzden bu diyet 15 gün altı iyi sonuç vermez,
    ···
    #207652833 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa tek set 10-20 bazen 30 şeklinde barfiks çekiyorum sadece
      ···
      #207652856 şikayet
    2. 2.
      0
      amacın göbek ise günde 2-3 kere mekik tarzı antremanlarda yap
      ···
      #207652862 şikayet
    3. 3.
      0
      bak önceki yazını okudum az önce idrar rengim koyu sarı demişsin Sakın HAA!! bu sefer dehidrasyondan tak yoluna gitme, min 2 tavsiye 2.5,3lt çünkü yemek yediğin zamanlarda zaten besinlerdeki suyu alıyorsun. ben mugın için ılık su koyup onu içiyordum bir nevi çay kahve içer gibi onu yudumluyordum yada bu diyeti yapan diğer kişiler gibi her 30-45 dk da 1 bardak su hangisini yapabiliyorsan, su diyeti yapıp su içmemek tehlikeli, vücut yağ yaktığında ortaya su molekülü çıksa bile metebolizma hızın yavaşlar, diyetten aldığın verim düşer, denemesi bedava tabi ki :-)
      ···
      #207652949 şikayet
    4. 4.
      0
      Ben su orucunu normal orucla beraber tuttum birader ondan sarıydı
      ···
      #207652962 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster