-
1.
+1Kemik sağlığında en önemli vitamin. Benim gibi takviye almayınca aşırı düşenlerden iseniz muhakkak iğnesini olmalısınız. 6 ayda bir olmanız yeterli.
Ben düzenli olarak;
6 ayda bir D3 iğnesi
2 ayda bir ay boyunca multivitamin/multimineral
Her gün Milk Thistle
Her gün Omega 3
2 günde bir B12 1000 mcg
Alıyorum. Size de tavsiye ederim. D3 ve B12 çok ucuz. En azından bunları alın.
