tümü

/i/Tespit

looksmaxxing yaparak ascend olmak

  1. 1.
    0
    clavicularin videoalrini seyredebilirsin ingilizcen yoksa altyazi acarsin aslinda genel olarak vücut yag oranini dusurmek sacini ve cildini iyilestirerek baslayabilirsin digerleri yani steroid kullanmak veya çene ameliyati olmak gibi seyler ekstrası biraz bu isin benim sahsen gayet iyi bir çene ve yüz hatlarim oldugu icin böyle şeylere ihtiyacim yok zaten bir süredir mewing yapiyordum eğer yaşın 20nin altindaysa mewing ve nose breathing yapmaya alisirsan yüz framein iyilesebilir daha detayli bilgi istersen özelden bana yaz.
    ···
    #208370484 şikayet
    1. 1.
      0
      Nose breathing ne demek, bir faydası oluyor mu fiziki olarak. Merak ettim
      ···
      #208370618 şikayet
    2. 2.
      0
      burnundan nefes almak iste normalde agzini nefes almak icin kullanmaman gerekiyor tamamen burnundan nefes alip vermen gerekiyor eger cocuklukta bunu öğrenmediysen ağızdan nefes alip vermek burnunu kullanmamak alt ceneni geriye zütürüyor yani yüz yapini bozuyor o yüzden 20 yasinin altindaysan nose breathing yapmak yani gün icinde ağzıni bilincli sekilde kapali tutup burnundan nefes alip vermeye alisirsan ve bunu mewing egzersiziyle desteklersen çene frameinde hatri sayilir düzelme olur yaşın geçtiyse de belki faydasi olur ama o kadar olmaz tabi
      ben mesela 21-22 yaslarımda falan bu mewingi ve nose breathingi öğrenmiştim nose breathinge dikkat etmeye calistim mewingi de ara ara yapiyordum bence etkisi oldu bana olumlu anlamda daha erken başlasaydım belki daha da olurdu.
      ···
      #208371132 şikayet
   tümünü göster