tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

spora gitmeyi düşünüyorum ama

  1. 1.
    0
    kilo almak istiyorum ama sağlıklı şekilde ayrıca sırf oturup yemek yemeye çalışınca tıkanıyorum belki spor ile daha cok acıkıp daha cok yiyebilirim
    ···
    #208388442 şikayet
    1. 1.
      0
      Öyle bisey olmaz. yemek yemek icin acikmayi beklersen asla yeterli kaloriyi alamazsin. anlamadigin sey su normal insanlar 1 kilo almak icin x birim yemek yiyorsa bizim gibi zarganalar 2x hatta 3x yemek zorunda yani senin günlük aldigin kalori 2000 ise bunu en az 3000 hatta 3500e cikarmadigin surece asla kilo alamazsin.
      ···
      #208388453 şikayet
    2. 2.
      0
      ya çıkaracağım da spor yapıp aynı zamanda vücut yapmak istiyorum önce kilo alayım dersem cok zor olur o iş pes ederim ben
      ···
      #208388458 şikayet
   tümünü göster