-
1.
+3 -5Döner kebap vs yağlı yemekleri yemiyorum. Hamurişi, kek, pizza, hamburger vs asla yemiyorum. Şeker, tuz tüketmiyorum. Yoğurt, süt, peynir yemiyorum.
Her sabah 2 yumurta (tek sarı), 1-2 domates yeşillik 1-2 zeytin, zeytinyağı
Öğlen/Akşam bol yeşillik, tavuk/et/balık, avokado, kompleks karbonhidrat(karabuğday vs ama bazen makarna vb de yiyorum)
Bazen kakao tozu yiyorum çiko niyetine. Arada bir activia shot içiyorum. Min 3L su içiyorum. Kırmızı pancar turşusunu baya seviyorum.
Son 3 aydır herhangi bir tatlı yemedim, döner falan da yemedim. He birisi kek yapmıştı ayıp olmasın diye yedim. Haftada 3 gün spora gidiyorum, arada bir yüzüyorum. Son 6 aydır bu şekilde yiyorum. Takıntı mı bu bilmiyorum, kan tahlili yaptırıp her şey yolunda diye baktırdım, sonra yılda 1 kez baktırma kararı aldım. Güneş kremi sürmeden asla dışarı çıkmıyorum, her gün kesin olarak duş alıyorum. Şampuan vücut losyonu vs kullanıyorum.
Şimdi blueprinte sardım biraz Nad vs kullanmaya başlayacağım. Bu tarz şeylere ilgiliyim zaten hatırlayanlar bilir birkaç ay önce 3 gün sadece su içmiştim. Bir de yarın itibariyle sabah kalkınca şınav çekmeyi deneyeceğim. Son 1 aydır saat 00 gibi yatıyorum anormal bir uyku geliyor zaten. 2de vs yatsam da 6.30-7.30 gibi oto kalkıyorum. Tinderi bıraktım düzenli bir ilişki yapmak istiyorum, öyle yazmak istedim.
-
kadınların görevi yemek yapmak bulaşık yıkamak
-
ne suç işledim de bu ülkede doğdum ag
-
dolap diye bir uygulama var
-
ben bir köylüyüm
-
az önce küçük bi çocuk beni babası zannedip
-
toplum içinde instagram hesabımın
-
sanki üzgün gibiyim ama değilim de
-
bakirliğimi kaybetmedim çünkü
-
gazzedeki katliama yardimci opmak icin
-
mert hakan ne diye duruyor
-
az önce küçük bi çocuk beni annesi zannedip
-
kendi jenerasyonumda s2şmeyen
-
ben de napim cafe de paris soslu tavuk
-
deli olduğumu nereden biliyorum
-
stajınızı çirkin kızlarla geçirin
-
bazen kendime sapık mıyım diye
-
ne kadar kaçarsanız kaçın hep arkanızda duracak
-
takıntı haline getirdim
-
an itibari ile 9 ayrı hesabı işletiyorum
-
ulan az önce bir sıçtım varya aq
-
bana kürt diyen tanısa utanır
-
bakir olduğu için intihar eden adam
-
ekmek arası salam kaşar yiyyorum
-
ay bacaklarım nasıl sızlıyo
-
bi ciks yapsam rahatlıycam
-
bi şey söyleyecektim de
-
isimlere çok takılıyorsunuz
-
cebinizde sakın cüzdan anahtar taşımayın
-
kafamın ici dolu
-
canım kocam hala uyuyo
- / 2