1. 26.
    0
    panpa normalde 1.85 e (kemik yapına göre değişir) ideal kilo 80-75 kilodur ancak body yapacaksan 80-85 arası olman lazım. bunun için yumurta ve mayonez ye devamlı. ayrıyeten ye de yat.
    ···
   tümünü göster