tümü

zayıf piçler gelin kilo aldırıyorum

  1. 26.
    0
    @1 kilo almak için ilk 1 aylık aşamada gainer daha iyi olur, ilerki seviyede (2-3 ay sonra) gainerle vucüt etle dolmaya başlar sonra protein tozuna geçilmesi daha iyidir yeni başlayanlarda protein tozundan bişey beklemeyein diye makaleleri okumanı tavsiye ederim panpa yani

    özet amk; protein tozu değil "gainer" almanız..

    edit: dediği gibi bu proten tozunun gainerin karb tozunun zararı yoktur bunlar doğal şeyler o sizin kafanızı giben bilmeden konuşanlar steroid için diyolar tamamen yanlış
    ···
    #72023001 şikayet
   tümünü göster