1. 51.
    0
    @53 panpa sorduğun soru çalışma sistemine isteğine göre değişir. hacim yapmak istiyorsan az tekrar çok ağırlık. ama mevcut oaln kası parçalayıp güzel bir görünüm için çalışıyorsan çok tekrar az ağırlık sistemi uygulanır.
    ···
   tümünü göster