1. 26.
    0
    @23 haklı beslenme için önerilerinizide yazabılırsınız. mesela lor peyniri yumurtanın beyazı kahvaltıda protein alınabılecek iyi besinler. 2 saatte bir birşey yemeniz lazım yağsız ancak fazla doyurmadan. özellikle fındık badem kaju yer fıstıgı yuksek vitamin içeren kuruyemişler. protein tabiki şart
    ···
   tümünü göster