Herkese hayırlı cumalar ve iyi günler. Benim sorunum kavga edememek. Aslında çok güçlüyüm basketbol, fitness, kayak gibi sporlarla uğraşıyorum ama benden güçlü güçsüz olsun bana atar yaptığı zaman geri adım atıyorum. Sürekli sonrasını düşünüyorum şimdi çocuğu dövsem sonra abileri gelir mi falan filan gibisinden. Kavga anına kadar geliyorum sonrası yok. Arkadaşlarım sürekli olum sendeki vücut kalıp bende olcak herkesi yıkarım falan diyolar. Kavgadan kaçmaya çalışıyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.

ccc Kebabçe Cherno More Zakuska ccc Bulgaristan Göçmenlerine selam olsun Lüleburgaz-Haskobo

Beyler eski sevgilim izmire taşındı ne yapmam lazım??

Hahaha salon kekosu geldi

Yağ oranını azaltman için karbonhidratı kes kardiyo yap bro ama biraz ölçü kaybedersin

Almama durumu değilde uyardığım çok ögrencim var kız orda squat yapıyor buda gotune bakıyor aval aval :DD

Dostum suan ki durumuna bağlı ama genel 1.5 yıl ila 2.5

Beslenmene bağlı sonuçta kardiyo kalori yakıyor ama yeterli proteini alırsan büyümen yavaşlamaz

*Öncelikle beyler spor yapmak güzel birşey ama bilinçli birşekilde yapın ve hocanıza sorular sorun
• Sabır sporun altın kuralıdır oraya 2 3 ayda kas yapıcam diye giderseniz eliniz boş dönersiniz
• Salona kızlar gelmiş bi dur şunlara hava atıyım diye kaldıramadığınız ağırlıklara girmeyin sonra biz kaldırmak zorunda kalıyoruz :DDDD
• Sokakta aptal gibi yürümeyin gülünç oluyor
• Ve millete akıl vermeyin

Sorularınız varsa sorun beyler

Edit:Cugulayanlar size yararda sağlanmıyor

Beyler isteyene atarım cok fena ifşalar var

yolla panpa

ne alaka lan bin ? naturel 1 ant ediyorsa steroid 4 ant eder 1 yiyorsa 4 yer steroid vur ant etme bi taka ulaşamassın

b a c a c b b a b c

rezerrved

Yolla panpa