ayni sozlugu kullanmak istemiyorum diyenler suku atsin da sayimizi bilelim .

bakmaya gelenler hepinizin karisini ve kizinizi silkeyim politik dogrucu huur cocuklari gibtirin gidin sansürlü sozlugunuze burda gibis var gibis

trde böyle fit kari yok ki hepsi duba gibi hayatinda spor salonuna adım atmamistir cogu kari

eze eze silkmek isterdim iki iki dört .
https://resmim.net/cdn/2026/01/09/woTfdo.jpg

bunu eskiden dem partililer söylüyordu sonra osman pamukoglu pasa bi istatistik cikardi canakkalede sehit olanlarin sadece %2si kürt dedi adama irkci dediler ama dedigi seyin yanlis oldugunu soyleyemediler.

cumhuriyetin apar topar ilanına bakarak doğru bir tespit olduğunu söyleyebiliriz. türk'ün saltanatı ve hilafeti kaldırılıp yerine avrupa'ya özenen bir rejim kuruldu. üstat kadir mısıroğlu on yıllarca bunu anlatmak için savaştı. bugün hilafet devam etse türk halife, birçok islam ülkesinin liderine istanbul'da el öptürüyor olurdu. ben nasıl türk diyeyim şimdi bunu engelleyen adamın peşinden gidenlere?

Vücuda şok etkisi yaratacak radikal protokoller uygulayarak. Hormonları çalıştıran şey hipofiz bezidir ve oraya sinyaller beyinden gider.

yemek bu işin edebi/fantezi kısmıdır.

bu is tamamen nöropgibolojiktir yani vucudu kilo almasi gerektigine ikna etmekle alakali. kadinlar adet doneminde hicbir sey yemeden nasil kilo aliyor saniyorsunuz? hormonlar sayesinde.

dostum bunu kendim yapmasam inan sana soylemem. yillarca zargana kaldiktan sonra 82 kiloya nasil ciktigimi zannediyorsun. internetteki normie tavsiyelerini dinleyerek kilo alabilecegini zannediyorsan buyur yap ama basaramayacaksin.

yagli fast foodlar, patates kizartmasi, yemegin uzerine atilan soslar, pancake (ustune tereyag ve bal eklenerek), peynirli omlet tarzi seyler.

alirsan vücut buna alisir ve kilo alman yavaslar ve durur. mesela bir gun evden cikmayip butun gun yemek yiyip 6000 kalori alarak vücudu sok etmen lazim ki kilo almasi gerektigini anlasin. bu is sadece kalori sayarak olmaz nöropgibolojik boyutunu ihmal ediyorsun.

kolay kalori kaynaklari var ama sekere ve tatliya abanma.

yetmez. 2000 kalorinin icindeki protein orani da önemli

Çünkü vucudun mevcut durumuna alismis ve uyum saglamis. Vücudu şok etkisi yapacak bir sey vermek zorundasin mesela birkac gun cok az yemek yeyip sonra bir gun 5000 kalori almayi dene.

1 tabak makarna max 300 kaloridir.

bir ise yaramaz.

Öyle bisey olmaz. yemek yemek icin acikmayi beklersen asla yeterli kaloriyi alamazsin. anlamadigin sey su normal insanlar 1 kilo almak icin x birim yemek yiyorsa bizim gibi zarganalar 2x hatta 3x yemek zorunda yani senin günlük aldigin kalori 2000 ise bunu en az 3000 hatta 3500e cikarmadigin surece asla kilo alamazsin.

en az 3000 kalori almak zorundayim. bunu ancak benim gibi zargana temeli olanlar ve cok zor kilo alanlar anlar. eger bu kaloriyi yemezsem 1 hafta icinde minimum 2-3 kilo gider. bunun nedeni vücut geri eski default haline dönmek istiyor sen hayvan gibi yemek yiyip kilo aldigin zaman alisilmisin disina cikartiyorsun vücudu.

sporda herkes kulaklik takiyor kimse birbiriyle konusmuyor zaten ne dalga gecmesi ama amacin kilo almaksa spor salonunda calisarak kilo alinmaz haberin olsun hayvan gibi hatta kayra gibi yemek yemek zorundasin yoksa spor hicbir ise yaramaz

ciksten yoksun birakilmis erkekler

Türk erkekleri.

orspuysa eger neden bu kadar zor veriyorlar? yani baktigin zaman dünyadaki en zor veren kiz türlerinden bi tanesi.

kuru cilde uygulayin yaziyor ama izledigim butun videolarda nemlendiricinin uzerine uygulayın diyorlar hangisini yapicam ben simdi?

intihar mi etcen niye son