clean bandit rather be

1. soru 2 üzeri 6 eşittir 64

bendede yok akıllı telefon hatta babam alalım diyor ben istemiyorum aynı senin gibi masraf olmasın diye ama çoluk çocuk herkesin elinde var ayrıcada çevrende bu konuda yavşakça tavır sergileyenlerlede muhatap olma amk

ben 3.ayı bitirdim 4 üncü aya başlicam protein almayı düşünüyorum gerekiyor yani her gün tavuk, balık,et tahıl ıvır zıvır yemek zor benm için ama sana şöyle söyliyim kullananla kullanmayan arasında gerçekten fark oluyor yani arkadaşın dediği gibi saniyeler içerisinde 30 grm protein yüklüyorsun vücuda

lan mısır gevreğiyle karınmı doyar sabahları normal kahvaltını yap gevreğide takviye olarak düşün onla karın doyurma amk

1 ay içinde aldıgın 2 3 kiloyu rahat verirsin bigiblet ve koşuyla toparlamaktan kastın ne zaten 3 ayda pek bişey olmaz bırakmadan önceki progrdıbına devam et beslenmeye gelincede ben 3.aydayım

sabah 4 5 yumurta peynir süt

öğlen pilav + et olursa et olmazsa nohut falan işte

antrenman

tekrar et + bişeyler

akşam yatmadanda 1 kase yoğurt

sen bu gibiklere bakma dediğin gibi göbeği eritip 8 kilo verdiysen bu çok iyi

senin gibi çok örnek var 1 2 seneye öküz gibi olursun gözüne çok gözükmesin günler su gibi akıyor amk

@39 bayramda 2.ay bitiyor yavaş yavaş gelişim oluyor fazla kiloları verdim kollar falan yavaştan çıkıyor şimdi ben üni başlayana kadar full gideceğim bu 3.aydada ciddi gelişim kat etmek istiyorum bu yüzden protein almak istiyorum salonda hoca buna 160 tl dedi sen ne diyorsun panpa ayrıcada kullanayımmı beslenmeme falan dikkat ediyorum kendi çapımda ama şart bu heralde sende kullandın mı?

http://www.google.com.tr/...0CGEQ9QEwBg&dur=20418

banada oluyor sol kulağa su kaçmış gibi oluyor aynı dediğin vakum olayı gibi daha sonra geçiyor

gı joe gibmem gerek

saçlar 1 sakallar uzun sorun yok hiç yapmadıysan kısa saç 1 kere kesinlikle denemelisin begenmezsen 5 10 güne uzar

harbi risk.avi

kilo boy hemen hemen benle aynı evde falan olucak iş değil spora yazıldım 1 ayım bitmek üzere yavaş yavaş şekle giriyor.he diyosan salona para yok koşucan eriticen yemiycen

4 ü dene yemesi zahmetli ama işe yarıyor