Vücut geliştirme yaparken, kardiyo yapmam kastan zütürür mü peki panpacığım böyle bir şeyler diyorlardı? Yani bu yağlardan kurtulmam için vg yeterli mi, yoksa benim gibi göğüs ve karnında yağ olan birisi hem vg, hem kardiyo yapsa daha mı iyi olur?

Panpam benim de çocukluktan beri isteğim bir dövüş sanatı sporu yapmak fakat, şu an biraz güçlenmem lazım sporla bir şeyle

Youtubede videosu var, yerlerde yuvarlanırken amçuğu gözüküyor

29 sol, 30,5 sağ panpam ikisinin toplamı 70 etmiyor xd

Patates çuvalı gibi duvardan duvara atarlar panpam beni bu halle... başta biraz da olsa kuvvetleneyim daha sonra düşünüyorum zaten

Nasıl peki panpam ya, cidden 1 şınav çekebiliyorum güçsüz olmak çok zoruma gidiyor bir erkek olarak

175 boy, en son 68-70 arasıydım şu karantina da almışımdır 2-3 kilo panpacım

Fit bir vücudum olsun istedim hep fakat, en fazla 2 ay salona gidebildim...

Güçsüz olduğumu düşünüyorum, yani öyle ki bench pressi boş barla falan yapıyordum ilk başlarsa sonrada 2,5 kilo takarak yapabildim...

Kısacası güçsüz bir panpanızım, sıskayım fakat aynı zamanda göğüs ve karın tarafında yağ da var anlamadım bu nasıl vücut tipi amk... yardım edin gözünüzü seveyim

Dudağımı yolar panpaa

Gezen tavuk mu panpa

Yaş 22, düzelmeyecek gibi benimki...

Dudağımı yolar aga

Ortaokuldan beri sakallarım, cihatçı gibi gür ve sert çıkarken bıyığım seyrek ve kıldan daha çok tüy gibi hayret edilecek şey amk...

Neyse panpalar, genetik falanda bu işler gerçekten işe yarayan bir formül var mıdır bıyıkları gürleştirmek için?

paspas çektiğin kıza, vileda atacaklar...

Kıskanma reik