güzel veya ç,rkin farketmez seni alıp evime kadınım diye koymam bar köşeşinde giber bırakırım, güzel miyim değil miyim diye uğraşacağına, namuslu ol huur olma

iş yerinde ağlatıyordun valla abicim, adamlığın takdire şayan, tebrik ettim. Umarım hayatının bu kısmında mutlu olursun gereken bedeli ödemişsin zaten bunun için, inancı yüksek bir adam olsam dua bile ederdim. senden 5 yaş küçüğüm suan üni. okuyorum ben de uzun bir ilişkim var 4 seneden fazla oldu fakat sadakat ve hovarda olmama konusunda sıkıntılar yaşıyorum. Seviyor musun diye sorarsan köpek gibi ama başka kızlar her fırsatta nedense ilgimi çekiyor ( kız herturlu konuda beni ekgib bırakmıyor, ve güzelliğiyle fiziği yerınde ) bu konuda tavsiye vermek istersen dinlemeyi çok isterim. Umarım bundan sonra mutlu olursun. Anneninde ellerinden öperim.

Fotolari alayim panpa

Yolladi beyler

Ses kayitlarini alan varsa yollasin beyler

Panpa bugun okula giderken bi hatunla baya yan yana geldik bi baktim ayni fakultedeyiz actim swarmi kizi bulup ekledim, kabul etti. yazdim cevap verdi suan sacmalama evresindeyim :D

Simdi soyle diyim biliyorsun ki fazla proteinin yani kullanilmayan kismi yağa donusuyor ogunlerde 30-40 gr diyor adamlar sen amina koymuşsun bence pek işe yarar bir sey gibi gelmedi anca züt göbek buyutturur atreman sonra bir nevze olur o da boş glokojen depolarini doldurmak icin ama bu bile onun icin fazla sonucta vucudun belli bir proteini sentezleme durumu var fazlasini ya kullanmiyor atiyor ya da yağ olarak depoluyor bi anda bu kadarini kaldirmaz vucut benim tavsiyem 400 ml degerleriyse en kotu tek seferde yariya dusur bir bardak kahvalti da ic bir bardak da antreman sonrasi

Yolla panpa multivitaminleri de yolla

kum rengi ya da hardal tarzı bir şey iyi gider zıt tonlama yapmaya çalış

giberim belki olmak istemiyorum amk
edit: zorla yaptı beyler muallaklik etme düzelt oglum işte

179-180 im amk 185 olmak için uğraşıyorum taktik varsa ver panpa yaş 19

panpa iktisat okuyorum ve otomobil sektöründe yukarılara oynamak istiyorum bölge satış müdürü vs ne yapmak lazım bi yol göstersene

Panpa yeni baslicam program tavsiye etsene bir tane, 2 aydir kardiyo yapiyorum
Boy 180 kilo 79-80 yaş 19

Yeni başlicam program tavsiyesi lazim
Panpa

Cok fazla kilo vermeden vucuttaki yag oranini nasil dusurebilirim sarkikliklar filan nasil gider ?