bence alma. düzgün bir diyet beslenme ve antrenmanla da çok güzel hacim kazanırsın. son 2 ayda 4 kilo aldım ben bu şekilde. ama zaman sorunun varsa ne ara yiyeceğim o kadar şeyi diyorsan gainer alabilirsin. whey bence lüks olur şu an için en azından. ha bi de şu var onları alınca tüm derdin bitmeyecek yine onları içeceksin yine yemek yemek zor olacak eğer spor yapmıyorsan. ama nispeten daha kolay olur sıvı olarak aldığın için. bu yüzden önerim spor yapmıyorsan başla ve düzgün bir diyet takip et. besili jojuks çok iyi. farklı bişey arıyorsan furkanın ideal bir 3000 kalorilik diyeti vardı ona da bakabilirsin zaten oldukça yakın diyetler ama besili jojuks my7 diyeti sonuçta. ama dediğim gibi istiyorsan alabilirsin gainer. alacaksan da 25 porsiyon var günde iki tane öneriliyormuş -net bilgim yok sitede olanı söylüyorum- iki haftaya biter. tüm diyeti gainera göre ayarlama yani.

"arka saf" diyor.

Aşırı onursuzuz. Bakıyorum geriye 3 ay olmuş ilk uyarı yapılalı. Sapıyordum ve nereye gittiğimden habersizdim. Sonra düzelmeye çalıştım, biraz... Sonra oyalandım. Ee? işte aktı gitti. Oyalandım ve çok geç oldu dıbına koyayım ya. Ama en geç olmadı ama bu yapılan kaçıncı uyarı. Defalarca uyarıldım hala aynı şeyi yapıyorum. Delilik bu. Ne yapmalı hastalıkları bulmalı derinleşmeli evet. Hastalıklarım ne onlar bilmiyorum. Kitleye mensubum ayrılamıyorum mentalite olarak. Ben bununla uğraşıyordum yalnız kalıyordum ama çözüm bu değildi. Semptomları bastırdım sadece. Ve şimdi bu haldeyiz. Halimize bak ya. Hayatta önemi olan tek şeye hala menfaat odaklı bakıyorum. Gruptan ayrılmadan önce hatırlıyorum da oogway şey demişti sen değişemeyeceksin bence çünkü bir çaba gösteriyorsun sonra unutuyorsun her şeyi diye. Hayat bunu ispatladı yine. Ne yaptıysam kendime yaptım sadece aldanış geçti elime. Hastalıklarım artıyor akıl kırıntımı da kaybediyorum aklımı işletmeye uzak ve tembel olduğum için. Ne olacak lan bana? Bir gün 60 yaşında uyanıp uçurumdan atlayamadığımı göreceğim. işte asıl yıkım o olacak her şey geçtiğinde pişmanlık ya da duygu sömürüsü fayda eder mi? Ee nereye gidiyorum peki 3 ay geçti nasıl olduğunu hala anlayamıyorum. Hala gevşiyorum buna rağmen. Ne yapmam gerektiği anlatıldı ama bilmiyorum utanarak söylüyorum bunu. Nasıl bulacağım hastalıkları? Hacı görse acırdı şu halime ya. Ne olacak beyler benim bu halim? Size tavsiye vermek istiyorum ama gollumdan bir farkım yok. Betaları eleştirecek durumda da değilim. işte bu kadar düşük seviyedeyim şuan. işte diyorum itiraf yaptım yeah falan ama itirafın amacı ne ki? içinde bulunduğun çukuru fark edip bunu kendine hatırlatmak değil mi? itiraf yapabildiğim için azıyorum ama darbeci dediği gibi test gruplarından atılanlar da itiraf yaptı o kadar. işte bu konumdayım şuan.

Lan ayrıca hani gidecektin amın feryadı? Burada sana yer yahut gerek yok. Bir daha da sıçmıklarını çürütmek için uğraştırma insanları giberim. - pacific koş sana gün doğdu sjqbwdnwrjwnflwp- Ama dönek olunca sözlerin arkasında durmak zor oluyordur tabii.

@thich quang

"Tabi bunu belirli seviyeye gelince anlıyorsunuz." asdaaddsadddad

"Korede, kanadada, japonyada doğsan emin ol, bu tarz "din" ıkıntıların olmayacaktı." Şimdi buraya geldiğinden beri anlamamak için direttiğin bir gerçeği bir kez daha söyleyeceğim. Burada anlatılan şeyler, toplumun din olarak yansıttığı afyon inançlar değil. Tek olan hakikat yolu anlatıldı burada. Sense bunu dogma olan kültürle karışıyorsun mal olduğun için. Senin o bahsettiğin kişiler zaten bulundukları kabın şeklini alırlar yani bir insan sırf kültür diye toplum inançlarını takip ediyorsa zaten maldır. Lan ayrıca tcmanın bir sözü var sen istersen o çocuğa gergedanlar sıçtı üzerine zürafalar işedi biz olduk de o çocuk kendi yolunu bulacaktır diye. Ve ve mesela hayatında bir arayışa girmiş olanlar buraya gelip burayı okuyorlar. Tesadüf mü? Hayır işte adam arayıp gerçeği bulup sorguluyor işte. Bu da tcmanın o sözünü doğrular direkt. Burada öğretilen buydu ama ayırt edemedin tabi.

""Tcma ile ne alakasi var moruq" dersen eğer, alfa bu oyunlara gelmez." Olum cidden malsın he. Lan aç kancık'ı oku varoluş tanrı hakkında neler söylemiş. Tamam hacı okumadın çünkü siqlemez ve aşmış boy taklitinin sekteye uğramasından korktun ama amk tcma kendisi yazmış işte yani gerçekten gözün kapalı felan mı okuyorsun yazıları amk yerinde.

bak ne demişsin
""taksta boşa ter ve zaman tüketmeye gerek yok"
Knk taksun ne olduğunu bildiğine emin misin?" buradan çarpıttığın çıkan anlam şu sanki tonga taks tamamen vakit kaybı demiş gibi yansıtmışsın. Öyle olmasa taksun ne olduğunu bildiğine emin misin yazmazdın zaten çünkü ne alaka dıbınakodumun yerinde? Hayır tonga kendisi için söylüyor o lafı benim için vakit kaybı şeklinde ama hiç biliyordum diye kıvırma yemezler çok açık çünkü neyi ne niyetle yazdığın. Cevabını vermişler zaten ama ben de yazayım dedim. Cevabını aldıktan sonra vızzıklamaya devam etmen nasıl bir mal olduğunu gösterir.

kicktaks yap. yanında calisthenics de yap. ve mümkünse pull up ve dips barını edin. ben faydasını gördüm.

Şimdi anladım somut şeyler diyorsun ama kastettiğim başka. Öğretide derinlik seviyene bağlı olarak yorumlar değişebiliyor. "önceden belki bir çubuğu yılan sanıyordun ama farkındalığın arttı ve onun bir çubuk olduğunu gördün." demişti hacı. Tcma için de aynı şey geçerli. Ve darbecinin yaptığı bir analiz vardı tcma ilk dişilerden keşfettiği için cinsiyetçilik yapmış olabilir demişti hacı da evet olabilir güzel bir akıl yürütme demişti. işte ben de diyorum ki my7 o an müslüman demiş olabilir ama şimdi sorsak belki de demez. Öğretide derinleştiği için yorumu değişmiştir belki de. Kastettiğim şey buydu.

@oteko o zamanlar my7ın dinini bulduğunu sanmıyorum. Yani bir arayıştaydı tahminimce. Tarihe bakarak söyledi demek yanlış olur çünkü dediğim gibi dinini bulduğunu düşünmüyorum o sırada. O anki durumunda müslüman -
o an bildiği şekilde yani- olmak akla mantıklı geldiği için öğretide derin olan Atatürke dair öyle söylemiş olabilir. Ama müslüman demek doğrudan tanrıya teslim olmuş/güvenmiş kişi demek olduğu için ve my7 o sırada dinini henüz bulmadığı için Atatürke müslüman dediğini ve bunu belki şimdi söylemeyeceğini anlatmaya çalıştım. Bu yüzden diyorum işte Atatürk hakikate çıkmış mı bilemeyiz ama öğretide belli bir yere kadar derinleştiği çok açık.

Benzer şeyler düşünmeleri de tıpkı başlığın insanların kültürünü aynı kılması gibi. Tek fark Atatürk sözsüz derinleşmişti bir yere kadar ama hayatın işleyişini anlamak bu kültür benzerliğini getiriyor işte.

Mustafa Kemal Atatürk'e alfa diyemeyiz bence de. Hacı alfa olmak için mükemmel sürü bir amaç vs gerekir demişti. Fatih Terim'e de alfa demişti işte öğretide derin anlamında ya da bazı noktalardan en azından. Atatürk de öğretide derin bir kişidir bence. Aklıma ne geldi my7 kancıkta o müslümandı ve bunu vurgulasaydı atamızın isteği ayağına şeriatı getirirlerdi demişti. my7 atanın müslüman olduğunu davranışlarından ve hayatından çıkartıyor işte. öğretide derin olunca dolaylı davranışlardan karakter analizi yapmak budur bence. öğretide derin birisi olan tcmanın başka birisine tam da Tanrı arayışındayken bunu demesi o kişinin öğretide derin olduğunu ve benzer şeyler düşündüklerini düşündüğünü gösterir kanımca. Hani hayatın işleyişini anlarsın ve bu seni Tanrıyı bulmaya yaklaştırır demişti ya hacı o mevzu. Yalnız Atatürk hakikate çıkmış mıdır bilinmez. Çünkü tcmanın arayışı devam ediyordu ve o anki derinlik seviyesi sebebiyle o müslümandı demesi daha mantıklı geliyor. inşallah anlatabilmişimdir.

bu safsatadır. gerçek böyle aranmaz

Albert Einstein: “Açıkçası, a priori (önkabul) olarak, Dünya'nın, ancak bizim onu düzenleyici aklımızla düzenlediğimiz takdirde kanunlu (düzenli) hale gelebileceğini beklememiz gerekir. Bu, bir lisandaki kelimelerin alfabetik dizilimi gibi bir düzen olacaktır... Ama maddesel Dünya'da, a priori olarak beklemememiz gereken çok yüksek seviyede bir düzen vardır. Bu bir "mucize"dir ve bilgimizin gelişmesine paralel olarak daha da güçlenmektedir."

burada hacının gösterdiği yöntemlerden birisi var düşünmeyle alakalı. başta Einstein bu düzenin sebebi olarak ancak insan aklı olabilir diyor ön kabul olarak bunu alıyor sorgulamasında çünkü denetleyen sağlam bir etken olmazsa kaos oluşur entropi kanunu işte. sonra da bunu böyle alırsak görürüz ki bizim aklımızı aşan inanılmaz şeyler var diyor. bu yüzden de bizden üstün ve her şeyi denetleyen bir tanrı olmalı diyor yani. hacı da bir keresinde eğer doğada tcma dışında alfa olsaydı zaten başlığı o yazardı demişti. ama yazmadı sadece tcma var işte. yani yanlış. buna olmayana ergi ispat yöntemi deniyormuş. çelişki bulma yöntemi yani.

@pecete

Bence en komiği siqlemez ve espriq boyu oynadığını sanarken kezban gibi cümleler kurması. Olum cidden taklitin de zayıf ya. Hayır takdir edilecek bir şey de yok ki yani çok baktım acaba ufku geniş mi diye ama yok kanka maalesef yani senden çıkmıyor ıkınma daha. Pgibolojimi bilemezsiniz nasıl bir hayat yaşadığımı bilemezsiniz minvalinde bişeyler sıçmışsın. Tcmaya gelen ilk vızzık da buydu zaten malın biri yine biri beni tanımadan yarqılıyor demişti. Lan huur çocuğu, öğreti zaten dolaylı davranışlardan karakter profili çıkarmaya yöneliktir. Yani dediğim gibi kendini gizleyemezsin. Gizleyemiyorsun da zaten midemiz bulandı artık dıbına koyayım asddassdasd. Ha bi de

"• Betasın" tiq
"• gerçek hayatta hiçsin" tiq
"• giblemeyin" tiq
"• biz alfayız sen deilsin kiii (:ddddddd)" SENiN ANANI gibERiM huur ÇOCUĞU

omega kavrdıbını da mı duymadın aq

@pecete

en nefretlik beta tipisin. bir şeyleri aştığını sanan ama en basit kuruntulara takılı kalmış tip yani. ufkun geniş bile değil ama öyle olmaya ıkınıyorsun tabi ortaya eciş bücüş yannan gibi bir şey çıkıyor. şekil 1a entrynde gözlendiği gibi.

"Kitap okumak, liderlik vasfı, özgüven, kararlılık, giblememe vs. özellikleri olan ve kendine özen gösteren herkes alfadır. " tcma bununla ilgili liderlik vasfı vs olan herkes alfa değildir alfa olmak farklı şeyler gerektirir demişti zaten. mükemmel sürü yani kardeşlik gibi. bir amaç gibi. yani olay senin sandığın gibi iki üç "alfa özelliği" ile hallolmuyor. ayrıca tcma ile sen bir misin gibik? bir olsanız başlığı sen yazardın ve altın vuruşu yapardın.

köpek sana bir şeyler öğretebilir köpek davranışları konusunda ya da verdiği tepkiler konusunda bir fikir edinebilirsin. tcmanın da toplumdan öğrenirken yaptığı şey buydu. köpek sana bişeyler öğretmediği gibi toplum da öğretmiyor. toplumun davranışları öğretiyor.. ve sandığın gibi birkaç random gülüşle ne olduğunu örtemezsin. herkes zaten ifşa olmuş durumda. sanıyor musun ki ne olduğunu gizlemeyi başarabiliyorsun? burada hayata dair neredeyse her şeyi anlatan bir kitap yazıldı amk çocu. bunlar da tcmanın anlattıklarından yola çıkılarak oldu zaten. hakikat ortaya çıktıktan sonra yaptığın her şey sadece ona hizmet eder. çünkü hakikat değişmez.