28 cevap 3.k.8=4.m.10 burdan 24/10=m/k yi bulucan 14 luk fark 12 ye denk geliyorsa 24 de 28 e denk gelir edit:yanlis hesapladim 24/10 degil 24/40 ordan 16 12 ye denk geliyorsa 24 de 18 e denk gelicek cevap 18

yaz bana mali müşavirlikle ilgili

4 yapmışlar kanka onu dosya yanma olayı

bende kaldım yeni sen neyden kaldın merak ettim

Vucut iyi karin kaslari liseli kizlar icin,en coknkarin kasida uyusturucu bagimlilarinda olur, yaglari yakmak 3-4 hafta kas gelistirmek aylar aliyo yag yakmakta ne var amk 2 kagib az zeytinyagi icicen kardiyoya gerek yok ama bacaklarin kotu gibi duruyo bel ve bacak en onemlisi kuvvet artisi icin sokakta herkes gurese gidiyo indirmeye calisiyo 3 gunde bir squat yao en kötü haftada bir calismak bacak senin icin iyi olmaz az verim alirsin ben 30 dakika squat yapiyorum bacaklari ve beli bitiriyo resmen evet squat en zoru ama yap iste istersen dusuk agirliktan arttirarak basla istersen yapabildiğin en yuksekten azalta azalta başla 5 setle belin gelişmez bacaklarinda 30 dk squat yapardan let extention leg press i falanngibtir cocuk oyuncaklari kuvvet artisi saglamaz, kanat calis bide yumruk tmmen kanat isi, arka kol da kullaniliyor ama en cok kanat, chin up degil pull up yao kanat icin antrenman sonunda chin up kavrama gucu geliştirir pull up kanat tabi ikisinide yao ama kanat icin pull up

Kusura bakma tak gibi ust vucut bi gibe yaramaz bacak yoksa takedown engelleyemezsin yerden yere vururlar amk millet bosuna mi hayvan gibi squat yapiyor bacak calisiyor, boyun cok da kisa degil bacak calissana harbi diyorum yerden yere vururlar bel de cok fazla yoktur bacak yoksa tek bacagini yakalarlarsa kurtulamazsin aq sadece goruntu icin yapmayin su isi

cok net bi sekilde kolestrolu arttiriyo bir yumurtadan fazlasi, bende senij gibiydim olcturunce arttigini gordum, tanıdıklarımda da aynen bi artis oldu,1 yumurta 1 kg tavuk ye yeter de artar 3 ogune bol ortadaki ogunu disarda yiyebilirsin ama ayarlamaya calis

maç saat 6.30 civarı başlar altkart maçları var vb. gervonda davisin maçı izlenebilir,7 ye sarkabilir maçın tam olarak başlaması hatta daha geç adamlar iki saat yürüyüş yapıyorlar hele floyd amk

2 ay 1 gün gitmiş adam, kardeş bulk bulk diye kafayı yemeyin çok yağlı vucudun

48 saat arayla calisiyorum ya,1 gun daima ara veriyorum sanirim ayri gunler yapicam ikisini 48 saat dinlenme bacaklar icin yeterli herhalde bi aralar 72 saat okumustum da cok fazla alet yok ya calistigim yerde ozel.bi spor salonu, squat ile deadlift yapabiliyorum sadece bacak icin

,4 aydir agirlik kaldiriyorum squata baslayali 1.5 ay fln oldu, butler fln olunca biraz da hic yoktan iyidir mantigiyla gidiyordum deadliftide tam yapabildigimi sanmiyorum yorgunken son 10 dk ye biraktigim icin veya cok fazla agirlik yukledim sanirim bacaklarda dedigim gibi zaten squattan kalmaydi

beyler ağırlık kaldiriyorum bir suredir, squatta yapiyorum 1.5-2 aydir yeni bugun dead lifte basladim,ilk squat ile basliyorum 5 set bacaklar ölüyor zaten otururken bile titriyo iste dambil curl, gogus fln bitiriyorum son 10 dk yi ayirdim dead lifte bacaklar dinlenmis olsun diye titremeleri azalmis oluyor biraz ama cok yapamadim agirligi mi fazla yukledim bilmiyorum, size sorum ikisini ayni gun mu yaomak iyidir yoksa 48 saat arayla mi,ayrixa siz squad agirliginizin ne kadari deadlift yapiyorsunuz ingilizce biseyler okudum ama herkes farkli bir sey yazmis, bildiklerinizi yazarsiniz cok sevinirim ne kadar bir sey bikdiginiz fark etmez fikrinizi de merak ediyoeum sizin performansınızi etkiliyor mu aynı gün yapmak

evet rakibini genelde ringden siler siralamada 7.nate diazi nasil da konusup konusup ringden silmisti ufc izlemeuenler konusuyor iste yha bak mayweathera konusamiyo bile sadece kemerini 10 kere korudu ve hic konusmadi konusmayan sampiyon mu olur

iki ismin de antrenman videosu yayinlandi, conorun ne kadat amator oldugu belli mcgregor double end beg ile calisamadi antrenmanda :D floyd ise videoda onlara roportaj verirken vuruyo tecrube bu oluyo iste 2-3 aylik taks calismasiyla anca bu kadar, taks izlemeyen adam anlamayabilir aradaki farki izlemebize gerek yok dalga gecmek icin aoylemiyoeum

dostum ikiside yorgun oldugu icin hafif darbelerle yikilmistir, evet bu yuzden yenilmis sayilmaz kusura bakma ama agir conor fanisin, natein kollari uzunmus o yuxden yenilmis sayilmax, nate diazi kimler yendi kimler o zaman kollari cikmamismiydi daha, conor da kondisyon yok 2.nate macinda kendi kilosunda yapti gene öldu son 2 raund,sen bence taks cok izlemiyosun gibici geliyo olabilir,ama conor dedigin adam tokat yiyodu macin ortasinda nate diazdan, maywrather o kondisyonu 2 yilda kazanmadi 2 yilda kaybetsin, mcgregor tamamen kafesci adamin anasini giber yazindan sonra okumamaliydim aslinda