0
tam yatacaktım valla bunu gordum online oldum
bak simdi kardes yasım 24 15 yasından beri içiyordum bu meredi.19 yasımda tel taktırdım agzıma sonra doktorun gazıyla bıraktım.2 ay hiç agzıma surmedim ara ara geliyordu krizler ama tutuyordum kendimi cunku zaten ilk 1 hafta agzımdan 4 tane diş çekildği için birak sigarayı yemek bile zor yiyodum.. neyse zamanla bu sigarayla olan munasebetim alkolun yanında içme moduna geçti yani gunluk hayatta hiç içmiyordum alkolle içiyordum bu boyle bi 3 yıl fln devam etti sonra bi baktım bigun sigaraya baslamısım tekrardan gunluk hayatta da içiyorm 7 8 ay boyle devam etti paket fln taşımaya baslamıstım. Senin gibi hissediyordum bende bırakmam gerektigini arada denemelerim oluyordu ama bırakamıyordum.
daha sonra annem cigerlerinden hasta oldu bıraktı 30 yıllık içiciydi oda. aradan 2 ay geçti dedim ben niye bırakmayayım. neyse bi yaz gunu arkadaslarla cok fena içtik o gece 2 paket parlement fln içmişimdir yani. neyse sabah bi kalktım leş gibi agzım fln bide halsiz dusmusum yataktan cıkamıom
aksam uzeri 4 5 gibi cıktım yataktan yemek fln yedim aksam oldu hiç içmedim neyse yattım sonra. ertesi gun kalktım amk dedim yasin bigun içmedin demekki içmeyince oluyormus. Aksama kadar dayandım ama ne sen sor ne ben soyleyim krizlere gircem bide züt arkadaslarım yanımda muallakliğine içiyorlar yuzume ufluyorlar sen kimsin bırakcan fln diyorlar. ulan bi hırs yaptım dedim gorursunuz siz amk. içersem oç yum dedim
neyse 2 3 gun oldu içmedim sonra içmedikce insan kendine guveni geliyo hayata sarılıyo boyle mutlu oluyo en cokta o şevklendiriyor insanı. Sonra karar verdim dedim herkese soylucem bıraktıgımı buyuk buyuk konuscam geri donusu zor olsun aklıma sigara geldiğinde içmeyeyim. neyse zaman geçiyo tabi arada ataklar geliyo ama zaman geçtikçe atakların sayısı azalıyo.
tam 9 gun sonunda kendimi deneyecegim en buyuk sınava geldim.o gece içecektim arkadaslara tembihledim alkolluyken sigara istersem içersem dovun beni amk yeterki vermeyin. cunku 3 yıl boyunca zaten sigarayı alkolle içmiştim benm için asıl alışkın oydu. nitekim 4 . cu bıradan sonra krizler geldi ama içmedim. ertsi gun kalktıgımda okadar mutluydum ki irademe kuvvet dedim.
aşamaları anlatayım
oncelikle 1 ay boyunca surekli balgam atacaksın
daha sonra ruyalarına girmeye baslıcak ruyanda içcen pişman olcan sonra uyancan içmedigini gorunce daha mutlu olacaksın
ama en onemlisi bunu tam olarak istiyo olman cevrendeki gotverenler bunu basaramayacaklarını bildiği için seninde basarmanı istemicek ve seni baltalamaya calıscak yani sigara bıraktırma hattı fln hikaye tamamen beyinde
ha bu arada soyleyim 5 ay oldu bırakalı ben simdi cok saglıklı butcesini zorlamadan yasayan keyifli bi adamım
hadi kal saglıcaksa umarım yazdıklarım senin için faydalı olur..