@12 gibtirgit amk sen düzenli gitmemişsindir adam gibi beslenmemişsndir. ben haftada 4 gün günde 1.5 saat gidiyrm. beslenmede öle günde sekiz öğün faln diil 3 öğün yemek yiyorum amk. sadece içecek karışımım var extradan onuda sabah kahvaltıdan snra ve yatmadan önce içiyorum o kdr. sen başaramamışsn milletide soğutma amk

ilgilenen kilo almak isteyen yok mu lan. yoksa yatcm amk sırf size yardımcı olmak içn 2 yıl aradan snra inciye girdm

panpalar derhal fitness a yazılıyosunuz. yok ben gidemem yok benim vaktim yok yok şöle yok böle demeyin. 2 ay önce bi gazla yazıldım. 24 yaşındayım ve hayatımda yaptığım en doğru şeyin fitnessa yazılmak olduğunu anladım.

eğer yok ben gidemem faln filan deyip kafadan pes edenler varsa onlar terketsinler başlığı gitmeyi düşünenlere beslenme programımı yaptığım hareketleri püf noktaları faln anlatcamve emin olun en fazla 3 ayda en az 10 kilo alcaksınız

bu arada bu inciye nolmuş amk site değişmiş faln 2 senedir girmiyodum. hatta 2 sene önceki girdiim entry lere baktm hep nasl lkilo alırım falan gibi entryler vay amk =))

panpalar öncelikle şunu sçliyim kilo alamama sorununu kilo alamayan insandan başkası anlayamaz. neler çektiğimizi neler yaşadığımızı. booyum 1.92 kilom 68.4 tü 2 ay önce yeter amk dedim yeter...

size nasıl 2 ayda 68.4 kilodan 77.8 kiloya çıktığımı anlatcam

@1 sırf sana yazmak içn giriş yaptm amk.
---sana şöle sölym. 3 sene önce suratm harita gibiydi. hem aşırı derecede yaplı hemde inanılmaz çok sivilce var. doktora gittim. roaccutane verdi.
---6 ay kullanmam gerekiyodu. ben 2 ay kullandım evet sadece 2 ay snra bıraktım.
---sonuç ne mi ? suratımda sivilceden eser yok + bi gram yağdda yok 3 sene oluyo kullananalı ölee arada sırada ayda yılda bi tane çıkıyo oda hiç ellemeyince geçiyo kendi kendine
---sana diceim müthiş bi ilaç doktr verdiyse hç düşünme kullan. bazen sırf para kazanmak içn ona alternatf başka ilaç var diyip başka bişy veriyolar ben roaccutane istyrm de.

@54 yani hamile faln değildir diyosn dimi panpa. ztn kendiside sölüyo düzensiz adet olduğunu. peki mesela diyelim 1 hafta daha adet olmadı. o zmn korkmalı mıyım

upupupupu

@51 aslında hijyenede çok öenm veririm o konudada takıntılıyım ama işte bazı sebeplerden dolayı prezervatif olmadı hep o an yanımda gdp alma durumumda yoktu

@47 peki abi diyelimki bi mucize gerçekleştide hamile kaldı. çocuk aldırmak kolay bişy mi nasıl oluyo devlet hastanesinde alıyolar mı zor bi ameliyat mı vs. bana bu konularda bilgi verebilir msn

@44 inş panpa bnde o haberi bekliyorum bi adet olsada rahatlasam. ama diyelim bugn de olmadı yarında ne yapmam lazm amk kafayı yicem yoksa hastaneyede gelmiyo test içn

@41 21 yaşındayım panpa. işte diyorum yaa bende biliyorum olmayacağını ilk deneyimimde değil ama acaip bi takıntı var bende şuan final dönemindeyz inan sınavlara çalışamıyrm stresten.

yaa bide eczaneden test alıp yaptık oda negatif çıktı ama onun adet olmadığı her gün ben yine stres yapıcam biliyorum

@35 bakire çnkü panpa ve üni deyiz ikimizde ikimzde farklı yerlerden geldik onun geldiği yerde bekaret faln çok öenmli konular

@34 yok panpa takıntılı olduum içn böle şeleri çok kafaya taktıım içn ztn çok dikkat ettm dışarı peçeteye boşaldığıma eminim yanii. ama ne biliym işte bu adet yüzünden böle kafam allak bullak oldu 1 aydan fazla oldu hala daha adet olmadı.ama ztn adetlerinin düzensiz olduğunu söylüyodu hep