- 1 / 1 / 265 entry
- 2 başlık
- 740.74 incipuan
oybirinci nesil normal
eylül 2016
oybirinci nesil normal
eylül 2016
-
0
yulaf ezmesi kilo almak içün
Pnp yulaf ezmesi lifli bir yapisi olduğu için hem kilo almak isteyenler hemde kilo vermek isteyenler için altın değerinde bir besin bende kilo almak amaçli her gün 150 gr yulaf süt muz kuru üzüm atarak blendırdan geçirip içiyorum eğer tadi kötü diyosan içine kakao da koyabilirsin güzel oluyo baya ayrica sindirim sistemiyle bi alakasi yokta lifli yapisindan dolayi posasını bi şekilde çıkarman lazim onuda hergün tükettiğinden dolayi normal
edit: kilo vermek isteyenler için tok tuttuğu için gün boyu fazla bişey yemeden günlük enerji ihtiyacini karşilayabiliyorsunuz ayrica icinde hiç yağ olmadiği için rahatca kilo verebiliyosunuz.
edit2: kilo almak isteyenler için lif orani yüksek olduğu için ara öğün olarak tüketip %0 yağlı bir kalori kaynağı hemde hazırlamasıda kolay . -
0
allah muhammed yada artik neye inanıyor saniz
Gerçekse eğer anlattiklarin sakaryaya çok uzak bi sehirde yaşiyorum yardim edemem sori bro ama üzülme geçici bugünler elbet bi çözüm yolu bulursun ibadetlerini yapmaya çaliş allah sana biyerden bi yol gösterir yeterki sen iste ve pes etme -
+2 -6
banyo yapıp yatmak
Akşamdan duş alan net betadır ben her sabah duşumu alıp kahvaltimi edip öyle çikiyorum ALFA lar böyle yapar... -
+5
liseli kardeşlerimiz uyduğuna göre
Princess olsun bizim olsun legend yapan zaten folloş olmuştur o işte ustalaşmiştir. En iyisi princess bu yüzden -
+9
ya gerçeken kadının s
Tabiki var olum saçmalama bi kadinda ilk olarak saça bakiyorum eğer bakimsizsa hiç ilgilenmiyorum bile ama saçi güzel kizlari bi süzüyorum konuştuklarinda eğer aptallarsa onlarida eliyorum sona kalan kişi hoşlanabilme kapasitesi yüksek olan kişi oluyor - daha çok