- 1 / 1 / 770 entry
- 108 başlık
- 8.41 incipuan
bebişinci nesil normal
mart 2012
bebişinci nesil normal
mart 2012
-
-2
özgecanın katillerine hapishanede ne olacak
kısaca ne olacağını söyleyeyim mi? şu olacak:
"hopdiridiri dattiri dittiridom
ben yarimi seviyom
hopdiridiri dattiri dittiridom
ben yarime ölüyom"
yapacaklar ona -
0
sprint yapan var mı yahu
@6 at aynı zamanda sıçıyor bu onu insan ya da başka sıçan bir canlı yapar mı? denyo musun arkadaşım -
0
sprint yapan var mı yahu
anaerobic (yeterli oksijen olmadan yapılan kısa süreli çalışmalar) kapasiteyi artırıyor dostlarım aylar öncesinde ölümüne nefes nefese kaldığınız yerlerde artık normal nefes nefese kalıyorsunuz. kalp malp yağ yakımı dayanıklılık bacak gücü hepsi faydalanıyor tabii o işin ayrı kısmı. -
0
sprint yapan var mı yahu
düzenli depar dediğim böyle baya 100m maks hızda depar atıp 100m orta hızda yürüyüp recover olup 100m yine maks hız sprint, bunu böyle 6, 8 veya 10 kere yapma tarzında olacak, var mı böyle yapan. öncesinde düzgün ısınmayla tabi. -
0
sprint yapan var mı yahu
bilgi alışverişi yaparız sprint teknikleri düzgün form nefes, hızı artırma vs. -
0
piçten çıkarken dayıya domuz günü bok
tabi sıçmak şart olur
şimdi tutar mı bu sizce dostlarım bir tutturun şu başlığı haydin dostlarım -
0
yeni yaz mevsimi şiirlerimle geld
sıcaklar gelmiş hoşgelmiş
bugün de koşmak lazımmış
amma öyle yavaşçana değil
çok hızlı koşmak lazımmış - daha çok