Panpa YAŞ 17 boy 175 kilo 87 2 aya kadar 15 kilo vermem Lazım ona göre tavsiyen nedir?

Panpa şu 2ayda 10-15 kilo vermem lazım diyeti biraz daha açıklarmısın

Evde hiit kardiyo yaparak zayıflayabilirmiyim? Bu arada yaş 17 boy 175 kilo 87

Beyler bu sene üniversiteye başladım herşey güzelde bir türlü adam akıllı arkadaş edinemiyorum her tipten insan var kimse kimseyi takmıyor bir gün biriyle tanışıyorum ertesi gün ya onu görmüyorum yada Görüyo ama takmıyo tavsiye var mı?

Yaz bin

Yolla panpa

Muay thai

Kendim yaşamış gibi sevindim ya lan

Tavsiyeler için çok Sağolun beyler

Daha 2 gün önce başladım 11. Bölümdeyim tavsiye ederim

Panpa onu lisede denedim pek bi faydasını görmedim

Beyler bu sene üniversiteye başlıyacam da nasıl sosyalleşebilirim

Desteğiniz için Sağolun beyler Allah kimseye böyle bi acı yaşatmasın

Teşekkür ederim kardeşim buna ihtiyacım vardı

Panpa ama öyle böyle değil çok kötüyüm içim acıyo