Kekemeligi kitap okumak sakinlik ozguven ve sorgulamalarla aşabilirsin kendine distan bak ve kendini yorumla bendede vardi azaldi

ne diyorsun lan

sorarım ama cevaplayamazsan giberim 2-3 şey öğrenince kendinizi alim sanmayın

crunch iyidir

spor salonuna gidiyorum afgan suriyeli dolu iş aramaya gidiyorum adam benim yerime 1100 liraya veya sigortasız çalışıyor o iş buluyor ben bulamıyorum adam memleketinden kaçmış gelmiş burda benden iyi yaşıyor kafayı yiyecem

Ne anlama geliyor la bu

Boş bir program amk okumaniza bile gerek yok

Büyüklüğüne ve eşitsizliğine göre demek istedim.

Mala bak amk kirdigin adama don bir bak diyecekmis oda sana bir gibtir git amk salagi der mercedese biner sende züt gibi kalirsin hayal ettigin vizyonu gibeyim

Sacma, herkesin programi farkli olmalıdır kendi anatomisi ve kasların eşit dağılıp dağılmadığıyla alakalı olarak.

Hiit kardiyo+full body yada strength antreman programi =En iyi yağ yakmak

Kongırıleyşınş

Allah razi olsun panpa

Otelde bu iş nasıl dönüyor havuzda falan etkilenerek mi? isler hizlimi ilerliyo

Bak anani giberim bu iki oldu