ne hava atıcam dıbınakoyduğum oybirincisi 40 cm kol at madem çok biliyosun sonra konuş

evet 60 kilo 15 tekrar 3-4 set yapıyom genelde

moruk dediklerini zaten yapıyorum 6 aydır bel çalışmak ters mekik dışında hepsini rahat yapıyorum ama bunları yapamayan benden daha zayıf herifler mekik çekebiliyor belki belim zayıf olabilir doğrudur ama ayak ucuna değme crunch falan basit işler zaten ağırlıklı karında çalışıyorum ama olmuyor dediğin gibi ters mekiği denicem sadece sağolasın

beyler öncelikle vücudum böyle ard arda 50 şınav 15 barfiks çekebiliyorum ama mekik çekemiyorum pmyo mülakatlarına giricem ama oldum olası mekik çekememişimdir anasını avradını gibeyim biri ayağımı tutmadan adam gibi tam kalkamıyorum sizce sorunum nedir yada bi çözümü varmı be dıbınakoyayim ağlicam acil yardım lazım

not:ulan sorun omurgadanmı nedir yani herkes bi tanede olsa çekebiliyor ben hiç çekemiyorum

sırf zevkli olduğu için eldivenle burnumu karıştırıp karıştırıp çöpe atıyorum harika bişey amuhagoyayim sizde deneyin

yalan söyleme yalancı pekekent

verecem beyler izleyin haykırcaksınız garanti

https://youtu.be/1VvN6iWMLts

evet pampa sağlık meslek anestezi bölümü kurbanıyız dıbınakoyayim hiçte çalışmadım zaten sınava.

pmyo besyo gibi nelere girebilirim dıbınakoyayim varmı güzel bi bölüm mat ve fem netleri toplasan 10 15 doğru zaten

vücut geliştirme sonucum beyler ne diyorsunuz bu işe ehah

düdüt:link olmuyor aha burayada koyayim beyler

http://imgim.com/yNyqkN.jpg

rastgele denk geldim bide eheeh

progrdıbına ne diyorsunuz
(1ler 1.gün 2 ler 2.gün ayrıca 2.gün yarım saatte karın çalışıp çıkıyorum salondan)

hatta bişeyler hissettiğim tek reklam galiba dıbınakoyayim. duygulanmayan bizden değildir lan

ulan hiç yoktan kesin etceksen deppwebe gir sat bi böbreğini sağ daşşağını ne bileyim ölene kadar mutlu yaşa tek gibintin oysa amk.

düdüt;olmadı ötekinide satarsın para biterse.

kardeş hep öyleydi