isteyen binler gelsin amacım kesinlikle kandırmak değil kandıran varsa en adi bintir.
Beyler çok önemli bir husus var bazı panpalarım yanlış anlamış bu standart formül zayıf orta zayıf insanlara göre yağlı panpacıklarım için yeni konu açtım (bkz:
yağlı panpalarım için formülüm)
Yolladığım halde yollamadı beyler diyen bin senin ananı giberim.Biz burda gözümüzü gibiyoruz senin yaptığına bak emeğe saygın olsun bin
önemli edit: internet hızımın yavaşlığı nedeniyle yavaş atıyorum sabredin.
edit:yolladıklarım editlesin
edit2:ilk ayda faydasını görüceksiniz zaten
edit3:biraz yağlı panpalarım içinde yeni konu açıcam bekleyin.
edit4:daşak geçenlere veya takmayanlara gibsen yollamıyorum yolladıklarım editlesin lütfen
edit5:merak etmeyin daha burdayım arada bir gözümden kaçan olursa lütfen uyarın.
edit6: merak etmeyin youtubedaki gibtiri taktan 8 dakikalık video değil bi gibime yaramıyo zaten
Yolla baykuş diyene yolluyorum --- açık ve net ---
2. Başlık - (bkz:
yağlı panpalarım için formülüm) Başlıktanda anlayacağınız gibi hafta sonu devam edeceğim buna
Çoooook önemli edit: Yolladığım formülde zayıf yağsız etsiz butsuz panpalarım formülü tam yağlı süt ile uygulasınlar. Yağlı panpalarım yağsız süt yada en az yağlı süt ile uygulasınlar bu işin pratik formülüdür.
caps isteyen olmuş şuan çok yorgunum idman günümdü bugün zaten oruçluyum ama ilerleyen günlerde atabilirim belli olmaz
2.sayfaya kadar gönderildi .
3.sayfaya kadar gönderildi .
4.sayfanın başına kadar yolladım gözüm ağrıdı nickinizi seçmekten amk yarın devam belki 2-3 gibide yollarım belli olmaz
sizi kırmadım gözümün anası gibildi ama 4.sayfanın çoğunluğu bitti. Bugünlük bukadar panpanız istirahate çekilsin biraz yorgun
yolladıklarım nick6 teşekkür ederse sevinirim ayriyetten . (bkz:
yannan yalamayan dil)
(bkz:
malcocuk)nickli panpamızın listesi isteyenler bunuda kullanabilir sorun çıkmaz ancak idman yapmadan bunlar sadece ara yemektir binler
1 bardak sütün içine
•
2 yumurta beyazı
•
muz
•
cicibebe (bildigmiz bebe bisküvisi) gülmeyin amk sporcuların sırrıdır
•
isteğe bağlı kakao
•
bal
her akşam alındıgında kilo almaya da yardımcı olur
