Ego ayrılık yaratır ve ayrılıkta acıya yol açar.Ego bu yüzden açıkça patolojiktir.Öfke, nefret ve benzeri duygulardan ayrı olarak, olumsuzluğun daha gizli biçimleri de vardır, sabırsızlık,sinirlilik, endişe, bıkkınlık gibi.Çoğu insanın içsel durumunu biçimlendiren arka plandaki mutsuzluğu bunlar oluşturur. Onları fark edebilmek için son derece uyanık olmanız ve anda yaşamanız gerekir. Bunu yaptığınızda uyanmaya başlarsınız ve zihnin yanlış tanımlamalarından uzaklaşırsınız.
Bu, sık sık gözden kaçırılan ama son derece yaygın olan bir olumsuz durumdur. Size de tanıdık gelebilir.
Sık sık geri planda kalan bir kırgınlık olarak tanımlanabilecek belli belirsiz bir hoşnutsuzluk hissediyormusunuz.? Bir çok kişi hayatlarının büyük bölümünü bu durumda geçirirler. Kendilerini o kadar onunla tanımlamışlardır ki geri çekilip tam olarak göremezler. Bunun temelinde belli bilinçalti inançlari ya da düşünceler yatar.Bu düşünceleri düşünme şekliniz uyurken rüya görmeniz gibidir. Diğer bir değişle,o düşünceleri düşündüğünüzün farkında olmazsınız; tıpkı rüyadayken rüyada olduğunuzun farkında olmadığınız gibi.
Size arka plandaki mutsuzluğu destekleyen en yaygın düşüncelerden bazılarını vereceğim. Iceriklerini ayırdım ama yapıları olduğu gibi duruyor. Hayatınızın arka planında bir mutsuzluk olduğunu hissettiğiniz her seferinde ( ya da ön planında ) aşagıdaki düsünce kalıplarının hangilerinin uygun olduğunu inceleyin ve kendi özel durumunuza göre içeriklerini kendiniz doldurun.;

-''Huzurlu ( mutlu, tatmin vb. ) olabilmem için önce hayatımda olması gereken bazı şeyler var. Bunun henüz olmaması beni üzüyor. Belki bu üzüntüm sayesinde sonunda olur.''

-''Geçmişte olmaması gereken bişey oldu ve bu beni çok üzüyor. Eğer o olay olmasaydı şimdi huzurlu ve mutlu olacaktım.''

-''Şimdi olmaması gereken bişey oluyor ve huzurlu olmamı engelliyor.''

Bu bilinçaltı düşünceler genellikle bir kişiye yöneltilir ve ''oluyor'' bu durumda '' yapıyor''a dönüşür.

-''Huzurlu olmam için bunu ya da şunu yapman gerek. Bunu henüz yapmadığın için sana kırgınım. Belki kırgınlığım sayesinde artık bunu yaparsın.''

-''Geçmişte yaptığın ( ya da yaptığım), söylediğin ya da yapamadığın bir şey, şimdi mutlu olmamı engelliyor.''

-''Şimdi yaptığın ya da yapamadığın bişey, mutlu olmamanı engelliyor.''