tümü

/i/Spor

beyler 8 aydır vücut geliştirme

  1. 101.
    0
    vücüt paris kafa şırnak mı kanka?
    ···
    #160068981 şikayet
    1. 1.
      0
      yok panpa giderim var ifşa olmak istemedim
      ···
      #160070781 şikayet
  3. 102.
    0
    Baharatçilardan çiğ badem mi alip yiyorsun yoksa kavrulup işlem gormus olani mi
    ···
    #160069071 şikayet
    1. 1.
      0
      çig panpa
      ···
      #160070823 şikayet
  5. 103.
    0
    protein tozunu bırak amk boş boş kas şişiricek içi boş olucak +sağlıksız
    ···
    #160069372 şikayet
  6. 104.
    +1
    kartal gelip sizin ellerinizi bağlayıp bayır aşşa salsın ve ondan sonrada filozof adamlar maymunlarla birlikte gelip sizi dövsünler.
    ···
    #160069843 şikayet
  7. 105.
    0
    panpa kavga var gelsene
    ···
    #160070577 şikayet
  8. 106.
    0
    Panpa migden biraz şiş gözüküyo beslenme düzenin çok süper tabi maddi imkanda önemli, o yüzden gögüsü dahada genişletmen lazım şu anda yağ oranında ideal yaza doğru düşük karb diyetine gidersin boyunda harbi kısa amk o boşluğu vücutla tamamlarasın millet 8 ayda yapılmaz felan demiş ama bunu yazan adamlar neye dayanarak söylüyo amk ha bide trepez çalış biraz çok güzel duruyo
    ···
    #160070586 şikayet
  9. 107.
    0
    reserved bi ara konusucam senle saglam yapmıssın bence devamı gelsin
    ···
    #160076975 şikayet
  10. 108.
    0
    Spor yaparak 4 ay da 102 kilodan 88 e düştüm. Muhtemelen yağla ile birlikte kasta yakmışımdır. Malum öğrencilik düzenli beslenme olayı yok. Şöyle biraz kol ve biraz göğüs için ne kadar süre lazım merak ediyorum. Hani tshirt giydiğimizde kolunda bolluk olmasın. Bu arada boyda 194cm.
    ···
    #160078507 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa o biraz vücut onatomine bağlı kimin kolu hızlı gelişiyor kimin başka biyeri ondan tam bu konuda bişey söyleyemem . Senin hedefinde kaç santim atmak kolda gögüste şuan kaç cm kolların.be bu sporda gelişim istiyorsan sağlam yicen kasları beslicen. Ve düzgün sağlam bir antrenman yaparsan gelişim en üst seviyede olur . Hep ağırlıkta kendni zorla tempolu set arası en fazla 30 sny dinlen Nizamı ve hissederek yap hareketleri gelişim istediğin seviyelere gelir bunları yaparsan
      ···
      #160080670 şikayet