-
1.
0beyler çok tedirginim korkuyorum. acile gidip sakinleştirici falan yaptırmayı düşünüyorum. yaşayan var mı ne yapmam lazım ???
-
2.
0beyler acilll yardım lütfen pgibiyatrist var mı aranızda???
-
3.
0beyler gözünüzü seveyim bi yardım
- 4.
-
5.
0böööööööö
-
6.
0sakin ol yarraam
-
7.
0sakin olmaya çalış ne düşündün de böyle bi duruma girdiysen onları kafandan uzaklaştırıcaksın, güzel şeyler düşünmeye çalış, nefes egzersizi yap.
-
8.
0beyler hakkaten çok kötüyüm lan :( elim ayağım titriyo.
-
9.
0iki bira bi sigara bu sorunu çözer sakin ol
-
10.
0@7 panpa son ses müzik açtım hiç bişey düşünmüyorum ama ister istemez titredikçe korku geliyo
-
11.
0sakin ol lan.
bu tamamen seninle ilgili, dış mihrak yok biliyon di mi. -
12.
0@7 ne dediğini biliyo gibi
güzel şeyler düşün amk. kate upton. am züt meme. kate beckinsale. rihanna. svarlett johansson. yıldız tilbe. larissa riquelme
iyi misin lan -
13.
0@9 20 dakkada bir sigara yakıyorum 1 haftadır. alkol aldıkça daha kötü oluyorm
-
14.
0sakin ol nefesini düzenle. beiyn egsersizi yaparak zamanla kontrol altına alırsın.
-
15.
0@13
içme alkol, tribe sokma kendini.
başka şeylerden konuş. ne iş yapıyon sen? -
16.
0korkma amk onların hepsi senin bilincinin yarattığı korkular. bir şey olmayacak amk * niye korkuyon?
-
17.
0@15 öğrenciyim son döneme girdim haftada 4 günüm boş çok yalnızım amk. hep ondan oluyo. bişeye başlamak istiyorum. spora falan ya geçmezse diye başlayamıyorum. kitap okuyamıyorum. film izleyemiyorum. hiç bişeye konsantre olamıyorum.
-
18.
0@1 evdeki tüm ışıkları aç elevizyonu falanda aç
eline bir boşet al nefesini içine üfle tekrar nefes al 5 dk. devam et 5 dk. ara ver devam et
balkona çık
kafanı soğuk suya sok -
19.
0son ses müzik ne lütfen panpa her şeyin aşırısından uzak durcaksın su an.lütfen cidden her şey düşüncelerinde, alkol falan alma, çok kötüysen tanıdığın birini ara istersen, yalnız kalma.
-
20.
0ya amk neler neler yaptım. acile gitsem bi sakinleştirici falan vururlar mı?