tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler basketle alakalı bisey

  1. 1.
    0
    Beyler bir sorum olacak yardimci olursaniz cok sevinirim

    2-3 yıldır basketbolla haşır neşirim. Hayatim basketbol oldu artik birakamiyorum. Guard oynuyorum top surme şut konularinda baya iyiyim ama sicrama konusunda cuvalliyorum.
    Boyum 177 kilom 65 topsuz tek ayak sıçrayınca cembere değebiliyorum ama diger hiçbir sekilde cembere degemiyorum.Varsa sıçrama ile alakalı önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden eyvallah.

    http://c12.incisozluk.com ... 11500/3/1377323_o1402.jpg
    ···
    #181453056 şikayet
  1. 2.
    0
    177 boyla neyin cdmbere degme seyi bu ?
    ···
    #181453084 şikayet
    1. 1.
      0
      Iste problem bu sadece cembere değebiliyorum elde top varken nasil daha yükseğe cikabilirim onu soruyorum
      ···
      #181453270 şikayet
  3. 3.
    0
    Sadece çembere degebiliyorum iste sorun bu elde top varken daha yükseğe sicrayabilmek icin ne yapmam lazim?
    ···
    #181453212 şikayet
  4. 4.
    0
    Air alert
    ···
    #181457999 şikayet
    1. 1.
      0
      Air alert konusunda endişeliyim menisküs yapiyo falan diyolar
      ···
      #181472015 şikayet
    2. 2.
      0
      iyi ısınman gerekli
      ···
      #181480882 şikayet
  6. 5.
    0
    Youtbede çeşitli zıplama antremanları var onları izleyebilirsin bende işe yaradı 193 boyum var ense vuruyorum potaya
    ···
    #181466752 şikayet
    1. 1.
      +1
      Sürekli takip ettigim ILoveBasketballTv var bi tek ordaki tum antrenmanlari uyguluyorum oldugu bu kadar sence bacak kaslarini gelistirmem mi lazim?
      ···
      #181471987 şikayet
    2. 2.
      0
      hocam bayadır girmiyodum sözlüğe geç oldu ama olay aslında bacak kası değil tam olarak tabiki bacak kasının önemi var ama sırt kaslarıda zıplamaya çok fazla katkı sağlıyor.
      ···
      #184480427 şikayet
  8. 6.
    0
    kondisyon çalışıyor musun? o bacak kaslarını güçlendir önce. tek çözümün bu.
    ···
    #181466795 şikayet
    1. 1.
      0
      Plyometrics ve HIIT calisiyorum haftada bir. Agirliksiz bacak calismalari da pek ise yaramiyo . Videodaki herif calismayi bitiriyo ben 2. Tura donecek kadar enerjik hissediyorum.
      ···
      #181472008 şikayet