beyler bodye başlıcam ama utanıyorum amk

amele bir salona gitmediğin sürece birşey olmaz. biraz paraya kıy düzgün bir yere git. kaliteli hocası falan olan. öyle yerlerde kimse kimseyi sallamaz merak etme

asıl gibko biyerde yap biraz fizik sora mazın mekan git aynalardan amlı kes duşta fayans del

al panpa başla

http://www.kraloyun.com/Oyun/Vucut_Gelistirme

önemli olan beden değil

yuhtur yeğen

@2 panpa var öyle biyer izmirdeyim zaten para da sorun değil ama ne bilim lan kızlar falan geliyo amk kaslı kaslı erkekler var sonuçta çok ezilirim lan

amlı olsan çok taş olurmuşsun

lan salak dinle beni şimdi git o salona ve sana gülsünler 2 ay öyle bir çalış ki 10 numara vücut yap sonra takdirlerini kazan öz güvenin tavan yapsın o hızla git kız gib hayatın güzelleşsin koşş

olum hiç bişe yok lan bende vüut sıfır bile değil yani. ne kol var ne göğüs var ne bacak var ben ölü gibi bişeyim amk.. bu halde salona gitmek rezillik olmaz mı amk.. ne yapsam ne tak yesem.. lan yaz okuluna bile sırf bu yüzden kalamıyorum amk yazın burda nasıl dolanim ben lan bu halde

olum aynı ben lan ben de korkuyorum öyle şeylerden

@8 ya panpa yüzde yüz haklısın bi lafım yok zaten şimdiki halimle yeterince rezil oluyorumdur yolda yolakta. amk yandan bakınca görünmüyorum lan. salona gitsem çok bişe değişmez ama ne bilim ya

70 kilo ol öyle başla panpa çok zayıfsın

zaten o halde olduğun için gidicen panpa sıkıntı yok

@12 tamam da panpa nasıl olim 70 kilo. zaten kilo almak için gitcem body e yetmiş kilo olsam zaten uğraşmam amk. insan içine çıkacak halim yok amk yaz okuluna kalamıyorum bu yüzden. :( beyler yardım edin ne tak yiyim

@1 panpa çok utanıyorsan evde başla 1 2 ay al 1 çift ağırlık biraz gelişim gösterdikten sonra salona yazıl buda bir tavsiye. ama sana söyleyim panpa spor salonlarında kimse kimseyi ezmez çünkü kimse mükemmel değil unutma bunu.

panpa ben 1,84 boy 62 kiloyum daha beter amk düşün

evde şınav mınav iki kas yapda öyle git yüzün olsun amk

@15 ben de öle düşündüm de 1 2 ayda düzeltebilir miyim ki biraz olsun ..

@16 sen benden çok daha iyi durumdasın

spora başlamadan sokaktaki arabaları kaldırmaya çalışarak egzersiz yap

@1 bak panpa. ben de senin gibi çelimsiz birşeyim. benim şansızlığım hep böyle 3 ay sonra ya salon tadilata girer, ya para biter bırakırım falan derken hep bırakmak zorunda kaldım. işe girince başlicam gene kesin. neyse ben bizim okulun mezunlar derneğindeki bulunan salona gitmiştim. baya kaliteli güzel yerdi. güzel kızlar da geliyordu. kaslı tipler de, normal benim gibi tiplerde. inan kimse kimseye bakıp, "şuna bak çelimsiz, zayıf ahaha" triplerine girmiyor. hatta bir iki kızla ayak üstü muahbbetim de olmuştur. aa ne güzel zayıfsın falan ben de biraz daha forma girsem senin gibi olsam vs. ya da işte kaslı eleman geliyor. baya bilgili konuda. işte tavsiyede bulunuyor. zorlandığın yerde yardımcı olayım diyor benchpresste falan.