-
26.
0Yulaf yumurta yaşasın eski okul
-
27.
+1ekmek arası patates kızartması ve yumurta
yanında mümkünse bira yoksa süt
-
kahvaltı sonrası küçük çikolata gömüyosun üstüne
-
kahvaltı ve öğlen yemeği arasında mutlaka abur cubur atıştırıyorsun ama nerde karbonhidrat, şeker, çikolata gibimsonik şeyler varsa ye ki öğlen yemeğine kadar acık tekrar -
-
1.
0Panpa çok da aşırıya kaçmam şeker konusunda ama önerini anladım ve uygulayacağım teşekkürler.
-
1.
-
28.
0Tahıl ye
-
29.
0yarrami ye 5 kilo garanti veriyorum
-
30.
0Öğün arttır günde 3 öğün yerine neredeyse her iki saatte bir birşeyler ye kaliteli karbonhidrat tüket esmer pirinç falan makarna pilav tarzı şeylere yönel ve kuruyemişle aran iyi olsun bol bol su iç karnını kalorisi az şeylerle doldurma ot falan dediğim gibi 2 saatte bir birşeyler ye fast foodtan kaçın ama ne bileyim mesela bir kase yoğurt ye o öğünlerin birinde meyve ye sürekli ye . Edit 7 yıllık taksörüm başladığımda 67 kiloydum şimdi 98 im boy 192
-
31.
0diğer yazarlardan 'bol besleyici bir kahvaltı' için gerekli olan şeyleri öğrendin dimi tamam şimdi onları gece yatmadan ye
-
32.
0Seni gibeceğim gibeceğim gibeceğim
-
33.
0Ekmek arası yarraq
-
adam 100k yı para zannediyor
-
geldim suku icin öldü
-
silin şu forumu artık aq
-
kamyoncukamil seni siyonist pislik
-
sokak köpeklerini denize dökmeliyiz
-
türbanlılar üniye girdi de noldu
-
melek göz sentenza anası için şuku istiyor
-
sokak köpekleri yasası sonunda çıkıyor
-
aleyna fox bu uzi denen elemanla mı sevgiliydi la
-
zuhahahaha kadınlar kupa kaldırırken
-
türbanlılar üniye gircek diye 22 yıldır başımıza
-
mahalleden durmadan miyavlayan bi kedi vardı
-
magnetic man vs osman kavala
-
mentalcele ne oldu
-
çanakkale savaşında ben olsam
-
ekonomi kötü cart curt
-
alkol alıp kafa çekip dertlenemiyoruz bile mk
-
şu kızları 2000 modasına davet ediyorım
-
zart zurt olunca ben osssurunca ben mesaim bitince
-
gs şampiyonlığu sonrası gabarda yoğun sevinç var
-
verag spedition ag
-
skugge pm bak
-
güney amerika ülkelerinde
-
skugge seni sukuluyum mi cukuluyum mi
-
kuran yakan or evladı
-
fenerbahçenin 5 yıldızı olduğu düşününen
-
bi tane film vardı yıllar önce izlemiştim
-
ben yıllardır almanyadayım
-
bir beklentim var olmazsa direk almanya ya
-
kendi tv kanalımı kurcam beylerrr
- / 2